預防心臟病鍛煉時間有秘訣,每天掌握這個時間段
健康
05-15
美國科學家的最新研究發現，從心臟健康角度來說，鍛煉次數比鍛煉強度更重要，強度過大的鍛煉對心臟健康不利。
研究人員對每天坐很長時間的人群展開的研究表明，每天步行2個小時到3個半小時，可大大改善人們的健康狀況，降低他們患心臟病的風險。
這項研究還表明，每天散步的人體重不會減輕多少，但體形會變得更好。
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