懷孕跑步是一種什麼樣的體驗？

健身 05-15

驗孕棒上出現兩道紅線，你就知道自己要當媽了。今天，跑步學院想和最近懷孕的朋友們說一聲：

母

親

節

快

樂！

作為一個有跑步習慣的年輕人，

「懷孕後要不要繼續跑步」

一定會是盤亘在腦海中揮之不去的問題。前有無數名模懷孕後舉鐵、慢跑，第8個月馬甲線還根根分明的例子，後有家人的擔憂、孕婦忌動的傳統、自己偶爾的忐忑......

前幾天，小編划水的時候正好刷到了一個YouTube視頻，美國Runner『s World雜誌的幾個女編輯經常一起出去刷半馬，有一天，她們幾個正跑得起勁呢，Heather（其中一個寫營養專欄的女編輯）突然說自己懷孕了！

做一個懷孕跑者是種什麼樣的體驗？會有哪些不便？真的像維秘模特在ins上秀的那麼輕輕鬆鬆嗎？

小編把她們對Heather的連環問都扒了下來，今天，就讓我們看看懷孕跑者的真實狀態！

Q1:

你還好不？

還行，不過確實沒有之前跑得那麼多了。

Q2:

現在懷孕多久了？

21周，剛剛過5個月。

Q3:

孕吐情況怎麼樣？跑步的時候會感到想吐嘛？

有些孕婦可能會感到噁心，但我比較幸運，現在已經不想吐了。不過剛懷孕10周的時候嘔吐感很強，幾乎無時不刻都想吐，跑步的時候也是。

Q4:

肚子裡帶著寶寶懷孕，最特殊的事情是什麼？

懷孕跑步有很多感覺都很特殊，但比較明顯的一點是，會噴鼻涕！！！懷孕之後有一個非常奇怪的癥狀，就是你的鼻子總是堵著的，鼻塞幾乎是一個24小時的癥狀。所以噴鼻涕這事兒在懷孕之後就成了一件隨時隨地上好膛的事，我自己都不知道什麼時候會突然噴鼻涕，跑步的時候跑到什麼程度會噴鼻涕......

Q5:

衣服咋樣？懷孕後跑步時穿什麼？

丑，超丑。沒有真的特別合身的跑步服裝，只有一堆差不多還行湊合能穿上的衣服。可能和懷孕之後行動不便也有關係，肚子因為常常凸出來，總是不小心沾上午飯，短褲也經常縮到大腿根，屁股的部分也總是感覺特別緊。之前沒懷孕的時候，我永遠也想像不來被衣服摩擦得很疼的感覺，所有經歷過跑步時大腿內側、胸口被摩破的人都會和我說「bless you」，現在真的能體會到那種感覺了，實在是太難受了。我的解決辦法是多塗一些身體潤滑乳。

Q6:

有沒有那種跑步服裝你超愛？就好像專門為懷孕跑者量身定做的那種。

目前為止我覺得特好的就是長款的飛行員短褲，因為它們普遍比較長，跑步時不會往上縮，或者摩擦你的大腿內側，上衣的話我比較喜歡瑜伽服，因為它們可以輕鬆地掀起來在肚子上方固定好，這樣真的很舒服。還有就是那些大賣場裡面料輕薄柔軟的襯衫，非常有利於孕婦們呼吸！推薦給各位媽媽們~

Q7:

現在我們想問點女孩子們最關注的問題：懷孕之後胸部有沒有什麼變化？

這點上所有孕婦應該都是一樣的，胸確實會變大。這個直接就導致我需要買新的更大號的運動bra。懷孕後還有一個比較明顯的癥狀就是胸部會很腫脹，你會感覺到胸口很強的壓力。不過跑步的時候這樣的癥狀會好一點。

Q8:

起名！你現在有沒有想好給寶寶起一個和跑步相關的名字？

嗯，我想了幾個，比如Chase, Pace, Miles, 或者Brooklyn Miles 這種的，因為我們住在Brooklyn......不過這些都被我老公拒絕了......所以應該寶寶將來不會起這些相關的名字......

（視頻里幾個人又聊了一堆有些好笑的，可以翻上去到視頻里看一下！）

這個視頻真是把小編的心臟都要看化了！！！

Heather還訂了一件寶寶服，上邊寫滿了波士頓馬拉松經過的地區