寶媽們還在為產後的大肚子苦惱嗎？瘦腰四部曲，讓你擁有小蠻腰！
產後肚子大是所有產後女性的一個共同的煩惱，小編今天為你總結了四個產後減掉大肚子的方法，不用拚命做產後運動，不用節食，只有你堅持，就可以恢復產前小蠻腰~
一般睡前4小時吃晚餐就不容易發胖，寶媽們不妨將晚餐安排在晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。
人體有三種脂肪，網膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的贅肉、網膜脂肪像個大口袋掛在胃下方，多餘的熱量與脂肪會囤積在這裡。充足的鈣能夠讓網膜脂肪迅速溶解。鈣的吸收最佳時間是夜間，睡前補鈣可以瘦小腹。
洗完澡時抓一把海鹽，繞肚臍順時針、再逆時針按摩各50圈，然後雙手交疊上下按摩50次。海鹽促進身體排出廢物，還能促進脂肪代謝，讓腹部肌膚細緻緊實。堅持1-2個月，你會發現腰圍縮小了喔！
平躺在床上，雙手交叉放在胸前，背部緊貼床上，雙腿微曲，頭與上身向左側轉動，同時雙腿向右轉動，停頓數秒後，頭與上身轉向右側，雙腿則向左轉動，重複這套動作1～2分鐘，堅持進行一周，瘦腰效果很快就能看見！
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