落枕疼痛？手指轉動起來！
落枕主要癥狀有頸項疼痛、僵硬、不能自由旋轉，頭常向患側歪斜。
肩部感受風寒，是引起落枕的常見原因之一。如睡眠時吹風扇、開空調受寒，引起頸背部風濕性肌炎、肌肉痙攣，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利，發生落枕。
其實，落枕時，一般情況下，不用緊張，轉轉手指，當下就能緩解。
做法
先用右手的食指和中指，成鉗型夾住左手的大拇指，在伸拉的狀態下，順時針繞圈，可有效緩解僵硬。
其他方式
1、用兩手手指在頸椎兩側按摩，落枕一側可加大力量
2、用一手大拇指指尖按壓另一手手背上的落枕穴，不斷加力按壓，直至落枕穴有酸脹感後，慢慢轉動頭頸，待疼痛緩解後鬆手
3、慢慢轉動頭頸，到某一角度出現疼痛時停住不動，用中指指尖按壓痛處，直至減輕或不痛為止
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