女性宮寒有什麼特徵？如何調理宮寒？

宮寒指的是中醫裡面的腎陽虛，宮寒會影響女性的健康，對於受孕也有一定的影響，所以女性要調理身體，驅趕宮寒。那麼，女性宮寒有什麼特徵？如何調理宮寒呢？

宮寒的特徵

發胖：子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。

月經異常：經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

如何調理宮寒？

注意保暖

身體保暖流產後身體內陽氣下降，風寒易於入侵，所以不要像往常一樣隨時尚而過早地減衣服，尤其要保暖腹部和下身。

艾灸療法

一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效。

日常運動

寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

飯前喝湯

飯前喝一些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效佔據胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發生。

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