魔鬼身材如何一鍵get，20個瘦身秘訣大公開

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大家好,今天給大家介紹

一個擁有魔鬼身材的瑜伽女神

母其彌雅

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她在微信上一直有公眾號哦！

今天就分享給大家吧

歡迎關注她喲~

【母其彌雅】

想知道「美麗」和「健康」是如何完美融合的嗎？

想100天就打造完美身材嗎？

想知道光吃不胖的秘密嗎？

那關注她吧，每天學習一點點

變美其實很簡單！

Miya Says ：

大家好,我是彌雅

看到大家都在後台留言問我：

彌雅你是怎麼保持身材的呢？

今天就來分享20個

我的獨家美麗機密

/ About Me /

關於我

Q1 :彌雅是混血嗎？第一次聽到你的名字都覺得好特別？有特殊的含義嗎？

Miya：很多人聽到這個名字都覺得母其彌雅可能是我的藝名，其實不是哦 ~ " 母 " 是隨我的父姓，是標準的漢姓哦~ "其"是輩分，" 彌雅"是我的名字。我爸爸是漢族，媽媽是彝族，四捨五入，我也算個混血吧~

Q2:彌雅後續還會有新的影視作品和我們見面呢？

Miya：當然我一直希望能成為一名專業的動作演員呢，通過瑜伽所賦予我條件的優勢，將更多優質影視作品引領到大熒幕前，請大家敬請期待吧~

Q3:彌雅雅的健身運動的服裝好好看！可以分享給我們嗎？

Miya：哈哈 ， 我衣櫥里最多的就是運動裝，喜歡簡單舒適的穿著。最後悄咪咪告訴你們，我的運動品牌就快要上線啦~ 記得多多關注哦！

Q4:超想知道彌雅的感情狀況，能透露一下你的擇偶標準嗎？

Miya：擇偶標準這個真的不好說呢，因為一直忙於工作，有時候有種自己在和自己談戀愛的感覺，這麼說來擇偶的標準就是我自己啦 ~哈哈~現在在家都是女漢子模式，自己裝燈泡，換水桶，習慣了還挺自在的。

/ Yoga /

瑜伽篇

Q1:Miya是什麼時候開始學瑜伽的呀？

Miya：我從小身體不是特別好，又患有地中海性貧血，性子又急躁，就像是命中注定一樣，一次意外地嘗試瑜伽課，忽然就感覺豁然開朗了，我的體質和心性都得到了很大的改變。

Q2:瑜伽對你來說，意味著什麼？

Miya：一種健康愉悅的生活方式。

Q3:怎樣可以像你一樣懂更多更專業的健身瑜伽知識？

Miya：哈哈 ，So easy ~多多關注我吧，在這裡會推出更多更專業的瑜伽和健身的教學，不同於我以前的那些，而是會更實用，更好玩的內容展現給大家。

Q4:練瑜伽可以減肥嗎？

Miya：瑜伽對體態和身材的影響很大，對肌肉線條的塑造很有效果。瑜伽對減肥的效果不是很大

Q5:怎樣快速進入到專業瑜伽領域？

Miya：很簡單，沒有也你們想像得那麼複雜，不是像你們想像中的需要將腿掰到頭上哦~只需把簡單的事情重複做，並且每天做，你就是最棒的！

Q6:哪種類別的瑜伽能達到瘦身的目的呢？

Miya：瑜伽本身就是一個形體塑造的過程，在眾多瑜伽分類里，塑形效果最好的是普拉提哦~

/ Exercise /

運動篇

Q1:除瑜伽之外最喜歡的運動是？

Miya：除瑜伽外我最喜歡阻力訓練，因為瑜伽練習讓我有天使般的心境，阻力訓練可以幫助我擁有魔鬼的身材。

Q2:怎麼才能像你一樣保持非常漂亮的身材？

Miya：缺少適當的運動，規律的作息和合理的飲食哦 ~ 我一直提倡328的運動模式，每周三天，每天兩次，每次8個動作，逐步將運動變成生活的一部分。

Q3:彌雅 ，夏天到了，求怎麼瘦身？

Miya：各位寶寶不要著急哦~接下來的會在公眾號獨家分享的我的瘦身秘籍，請大家繼續關注我，拭目以待吧！

Q4:怎麼才能和彌雅雅一樣，有漂亮的馬甲線！

Miya：Come on 來吧 ，從現在開始，跟著我一起動起來，堅持328 ！

Q5:愛吃怎麼辦，可是還是想瘦 ！委屈臉.JPG

Miya：哈哈 ，捕捉到一隻吃貨！我也是呢，貪吃不長肉的秘密就是：均衡飲食，控制碳水化合物和糖分的攝入，多多補充蛋白質和增強代謝功能的纖維素。以後會詳細和米粉們科普，記得關注我哦！

Q6:上班族，加班狗，每到周末必去健身房，為什麼感覺效果不是很好？

Miya：鍛煉是需要一件循序漸進的過程，平時也需要增加一些活動，給肌肉一個緩衝的過程，這樣就不會因為過度的鍛煉造成肌肉的損傷。

/ Maintenance /

保養篇

Q1:好羨慕彌雅雅的黑長直，平時都是怎麼保養的？

Miya：我會定期做發膜，洗完頭記得抹髮油哦~ 多吃點堅果和五穀雜糧，遠離燙染卷，保持頭髮自然健康的狀態。

Q2:Miya近期美美噠微卷的長髮，都是怎麼弄的？

Miya：悄咪咪告訴你們的小心機哦~睡覺前在後腦勺卷一個低低的小發揪，再用發圈固定住，一定要先卷再扎哦，這樣就不會留下印記哦，明天早上發下來就是想我一樣自然的仙氣微圈長發哦

Q3:彌雅雅平常健身的時候會化妝嗎？

Miya：不會哦，就是正常的護膚步驟，保持肌膚的最原始的狀態。

Q4:彌雅皮膚好好！求保養秘訣！

Miya：噓！小秘密哦！我每一天早晚最愛的做的事情就是在全身塗抹保濕的身體乳，按摩一會讓它充分讓皮膚吸收。隨身也會攜帶保濕滋潤的潤膚露呢~隨時護理。

Q5:鍛煉久了，手肘關節好容易變黑，怎麼辦？彌雅都是怎麼保養的啊？

Miya：是的呢，鍛煉時間長，關節很容易淤積死皮哦，夏天來了，手肘，膝蓋這些小細節的護理一定不能忽視，最簡單的是用檸檬去黑，還有其他方法我會出詳細的教程哦~ 大家繼續關注我吧！

好啦，今天的獨家爆料

就到這裡啦

希望今天的內容對你們有幫助哦~

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