教你幫助孩子如何預防營養不良

現如今，家長朋友們對於自己孩子的身體健康都是非常重視的了，每個家長朋友都想讓自己的孩子有健康的身體了，但是在生活中，很多孩子都是會出現營養不良情況的了，那麼我們都有哪些預防的方法呢，我們應該怎麼解決呢，下面就讓我們看看吧。

要加強營養指導，鼓勵母乳餵養，母乳是小兒最完善的食品，提倡母乳餵養，注意餵養方法，按年齡及時添加輔食，掌握先稀後干，先素後葷，先少後多的原則。1歲左右斷乳，給予易於消化而具有營養的食品。母乳不足或無母乳者，應補以含優質蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆漿、魚肉等)，防止單純以澱粉類食品，煉乳或麥乳精餵養。較大兒童應注意食物成份的正確搭配，適當供應肉、蛋、豆製品，補充足夠的蔬菜。

要重視體格鍛煉 糾正不良衛生及飲食習慣，飲食定時，保證充足睡眠。幼兒要注意戶外鍛煉，呼吸新鮮空氣，多曬太陽，增強體質，讓身體健康起來，那麼就可以幫助孩子把腸胃功能保養好了，如果腸胃功能出色，那麼就是可以吸收好的了，營養不良的問題自然也就能夠解決掉了哦。

按摩，父母可以用手心貼在孩子的小腹順時針輕輕打圈按揉，每天按摩三次，每次3分鐘即可，最好在手心發熱的時候按揉，否則會讓寶寶腹部受寒。這樣能夠促進孩子胃腸蠕動，增強消化系統功能，更好的消化所攝取的食物營養，對於孩子的腸胃來說是特別有好處的了，能夠起到很不錯的促腸胃功效，能夠幫助孩子消化好，擺脫營養不良的情況。

如果孩子的食慾不好，可以給予孩子易消化和促進食慾的食品，在飯菜中可適當添加食醋，讓寶寶開胃。日常的菜肴盡量款式多樣，增加寶寶的食慾。營養不良主要靠家庭在日常生活飲食中注意，試試看上面的方法吧。

這就是我們給大家介紹的有關營養不良的情況了，我們可以發現，營養不良的問題是現在很多孩子都存在的問題了，我們想要解決，那麼對於上面推薦的這些方法就不能錯過了，是可以幫助孩子增強腸胃功能的了，腸胃好了，營養不良的問題自然可以解決。

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