葉酸缺乏竟然會導致流產 小物質卻有大能量

葉酸對懷孕的女性而言是不可缺少的營養品。很多人對葉酸的概念不了解，首先，葉酸是維生素b的複合體之一，在預防嬰幼兒畸形上有著巨大的作用。而這種物質只能依靠食用來攝入，孕婦在懷孕1到3個月時，必須要攝入一定量的葉酸，這樣才能保證孩子的健康。

據統計，我國女性平均體內葉酸含量偏低，這對於孕婦和胎兒都有較大的影響。缺少葉酸也能會導致胎兒的唇裂或者心血管疾病，嚴重的會導致早產甚至流產。所以，准媽媽們一定要非常注意這個問題。

那麼怎麼攝取葉酸呢？葉酸也是從植物中提取的，所以我們除了食用藥片狀的葉酸含片外，還可以多吃富含葉酸的食物。西藍花、香蕉、獼猴桃、菠菜等都是很好的蔬菜水果。動物肝臟也富含葉酸，可以根據需要食用。

對於孕婦來說，沒什麼比孩子的健康更加重要的東西了。在孕早期就應該服用葉酸，因為神經的閉合是發生在懷孕早期的。所以在備孕或者剛懷孕時就應該注意葉酸的攝取。這樣有助於孕婦和孩子的身體健康。

葉酸不僅是對胎兒好，對孕婦也有很大的效果。服用葉酸在一定程度上可以降低孕婦子宮疾病的概率，對於一些心血管疾病上也有極大的好處。所以，准媽媽們一定要在懷孕前將這些功課準備好，這樣才能降低很多未知的風險。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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