提醒：吃完水果後，這件事情不能做
水果大量上市的季節快到了，睡前吃點水果，既滿足口欲，又能驅走飢餓感。
吃完再刷牙睡覺，簡直完美。
然而，維樂口腔資深醫生今天要提醒大家：
這個習慣最好改一改，因為吃完水果馬上刷牙，反而會損害牙齒。
首先，吃完水果後，口腔內分泌大量唾液降解食物，在此過程中酸細菌會活躍起來，造成牙齒表面一次性的礦脫落。這個時候刷牙會導致礦物質流失，時間長了牙齒會變得敏感、齲化。
其次，酸性水果如柑橘類，會軟化牙釉質。雖然30分鐘後牙釉質會恢復堅硬，但如果在喝了橙汁後立刻刷牙，就把一些牙釉質刷掉了，牙齒遭受腐蝕的幾率和危險性將大大提高。
除此之外，葡萄乾之類的乾果對牙齒的傷害也很大，因為它不僅含糖量高，黏性也非常大。維樂口腔牙科專家趙紫娟稱：「小塊乾果粘在牙上的時間比普通食物更長，會導致齲齒。」
吃完水果5~10分鐘刷牙最佳
一般來說，吃完食物後5~10分鐘刷牙最佳。因為這個時候，既不能讓食物繼續殘留，還給了牙齒礦化的過程，這樣刷牙就不會導致礦脫落了。愛護牙齒，請選擇正確方式。
————洛陽維樂口腔————
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※水果這樣吃，可以當做「葯」
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