減肥當然不能夠僅僅局限於某一個部位，因為別人給你的評價是針對你的整體形象而言的!
減肥當然不能夠僅僅局限於某一個部位，因為別人給你的評價是針對你的整體形象而言的，因此，減肥就要全方位得減，讓自己全身上下一起瘦下來。今天，就讓小編來為大家介紹有效的全方位減肥方法，讓大家身上的脂肪無處可藏。
單膝跪卧鍛煉部位：腰腹、手臂,雙膝跪在地上，雙臂垂直於地面，背部保持水平，然後左膝蓋往胸腔方向慢慢移動，右腿大腿保持垂直，做20次練習，然後換腿重複練習。
臀部抬起鍛煉部位：大腿、背部,平躺在地上，膝蓋彎曲，雙臂伸直放於身體兩側，同時雙腳也平放在地上，然後慢慢抬起臀部，保持肩膀和膝蓋在一條直線上，慢慢回到起始姿勢，做20次臀部抬起練習，最後快速做10次這樣的練習。
腰腹挺起鍛煉部位：腰腹、手臂,坐在地上，膝蓋彎曲，雙腳平放在地上，手臂呈90度放於身體兩側，收腰腹同時背部向後傾斜45度，右臂向前伸直，保持這個姿勢，同時左臂向前向後運動20次。
雙臂環繞鍛煉部位：手臂、肩膀,雙腳站立，膝蓋放鬆，雙臂向外伸直，手腕彎曲，同時膝蓋彎曲，雙臂向前向後坐環繞動作，向前環繞20圈，向後環繞20圈。
※四個輕鬆瘦腿的動作，你們想要的瘦腿方法就在這了！不僅僅局限在健身房！
※性別從來不是一種局限
※王源的形象不僅僅局限於可愛純真，現在的他是內心有料的人！
※別讓你的努力，只局限於他人的視野
※中藥湯劑存在的局限和不足，主要表現在這5個方面，你知道嗎？
※健身不僅僅局限於健身房，打籃球也是一種很好的健身方式！
※同性戀不局限於人類身上，而是在自然界普遍存在
※別讓你的局限，埋沒了孩子的潛力
※不要因為你的局限，讓孩子和最有前景的專業失之交臂
※別再局限於平板支撐了，這些動作讓你的核心訓練更有效
※誰說一定要去健身房？別被場景局限，瑜伽在哪裡都是焦點
※無論是皇帝還是大臣，都有逃不出的局限
※雖然外貌很重要，但長相太過可愛卻成了他演藝事業的局限……
※只要稍用點心，餐桌就不再局限於一個吃飯的場所，而是一個欣賞美食和風景的休閑場所
※沙發不靠牆，還能怎麼擺？看完有心人的設計，才知自己「局限」了
※讓你不在局限於金融投資的，三個理念？沒人能做到
※再完美的理論也有局限性，相對論也不例外
※中鋒的作用不局限在進球 哪怕打傳控也少不了他們
※黑暗收割的重做讓那些英雄不在局限，翻身做主人的她成全場最強
※不要讓你的春天局限在一種穿搭風格里，這樣穿會火