苦B女王餐--女人就要為難女人，每天減肥晚餐實錄！---芝麻花生醬涼拌冰菜

曾經長著副標準吃貨的胃和不標準吃貨的身材，但是現在呢，跟上形勢了，胃和身材都成了標準版，好懷念曾經那麼瘦的自己，我在最曬的大廣東迎來17年的初夏，很快到穿裙子的季節了，這麼多肥肉怎麼辦？其實胳膊腿都還勻稱，主要是產後媽媽們的共同尷尬：肚子肥腰粗！！我現在已經完全沒腰了好哇！

話說，生孩子以前隨便轉轉呼啦圈都有效果的，現在可好，轉暈了都沒有一點反應，而且，在家根本沒法轉，一轉呼啦圈，寶寶就過來搗亂。可能這也是沒效果原因之一。

對於一個全職媽媽來說，健身房、瑜伽課神馬的真的有點不現實，所以，減肥真的只能按照實際情況來安排了，

昨天去買菜，用菜市場的稱給稱了一下體重，經過前段時間的跑步運動，已經有了小小的甩肉，再接再礪，曬個圖，為了衣櫃里那麼多小一號的衣衣，我要正式開始減肥了，主要的方法就是：有氧運動+瘦身晚餐，每天一帖，管住嘴邁開腿，看看多久可以瘦下來！

為啥不曬早餐呢？早餐當然還是一樣的吃，因為白天有運動哇，中餐多吃菜，因為要營養哇，晚餐嘛，就關鍵了，一定不能多吃，因為吃完飯沒幾個小時就要睡覺了，吃多了不長肉才怪呢！

減肥瘦身餐的書我也買了幾本，然後還有幾個付費的瘦身餐微信群我也有參加，但是，容我吐槽一下，真的太高大上了好嗎？不太適合我這種全職媽媽好嗎？那些各種堅果、魚蝦肉、連個蘆筍和西紅柿還要切出個花樣，有那時間，我更願意用來給我寶做輔食了。

於是，我把所有的瘦身餐做了個改良版，快手！也更加接地氣！反正是有啥買啥，買啥吃啥，基本營養夠就行了，搞那麼好看幹嘛呢，又不拿來賣，嘻嘻 ，懶人的借口。

不多說，看我今天的晚餐，主材就是它---冰菜！看到那些小水珠了嗎？其實不是真的水珠哦，這就是冰菜的特點啦，李子忽略，超級酸！

再來一小塊蜜瓜，我是水果控，其他的零食不愛吃，就是水果每餐必備

洗了洗了切了切了，

冰菜摘一下，因為沒有放油，所以備了芝麻（炒熟）和花生醬，還有少許鹽，記得少鹽哈，食材大彙集。

匯合一起拌一拌啦

這個菜是不是好簡單好快手呢。用手機拍的圖片，燈光照的有點陰影，看起來圖片的角度有點怪哈，開吃了，吃完還要去院子里小跑一下。然後晚上等寶寶睡覺就再做會瑜伽。想瘦身的媽媽們一起來吧！歐耶！

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