1、當她們曬出了練瑜伽前後的對比圖……
「
什麼時候我們才更想管住嘴邁開腿,
狠狠地虐自己?
」
比如看到別人的
Before & After的時候,別人減了多少斤,別人練出了馬甲線,別人變得好美
......
通常這個時候,至少在這一刻,你會痛下決心,要重新做人。多給你幾個
#
別人的
#
供你收藏,需要燃的時候就拿出來看看。原來
Yogi
們都這麼不簡單,原來瑜伽真的能讓你蛻變。
『
01』
Margan
之前是個虛胖還沒胸的姑娘,年紀輕輕卻有點大媽既視感
...
左
before、右
after
「
不瘦下來,你永遠都不知道自己有多美
」
就是說這個姑娘的吧。現在的她瘦且緊緻,胸貌似比之前還大了點
...
全是瑜伽的功勞。
她自己說,她先後嘗試了普拉提,
NTC,
HIIT
,
Insanity
等等市面上對於減肥塑形最有效的運動訓練,直到遇見
Yoga
,她感受到一種前所未有的力量,帶給她徹底的改變,不只在肉體,也在精神。
而有一部分人,是肉體和精神都沒有練明白
……然後他們還說,瑜伽並沒有什麼效果。
『
02』
在新加坡的
Jasmine則用自身證明了瑜伽改變體態的神力。作秀是不可能的,請問誰會故意
po
出左邊那樣的黑照
...
我等群眾也真的看到了小肌肉群的變化,看得我內心都燃了,整個人超級
fit。
Jasmine
練瑜伽的本意並不是為塑形減肥什麼的,她單純地愛瑜伽,甚至為此辭掉了高薪的工作,練著練著變化就這麼發生了。瑜伽從
「
運動
」
變成
「
習慣
」
,再到
「
生活方式
」
,幾年的時間,彷彿變成另外一個人。她說她所學到的瑜伽,是一條永無盡頭的自我接納和自我發現之路。
「
開胯練習一陣見血地
"
揭露
"
並令我直面我人生中的消極;腘繩肌的伸展告訴我
「letting go」
的深層含義;肩膀和大腿的打開,讓我學會如何接受自己;後彎的練習加強了我對人品重要性的認識;倒立教會我耐性;而核心練習訓練了我的決心。
」
她的習練心得你也感受感受。
Jasmine
說
「
瑜伽
」
根本超越了瑜伽墊上的練習,它真正在教授的是我們個體本身。體態美了,心中姿態能不美嗎。
『
03』
不用懷疑你的眼睛,這確實是同一個人,兩個孩子的媽。赤裸裸的逆襲型女主角!你說你為什麼不行!
把肉甩掉了,還把少女感留住了,這個媽當得漂亮。
照顧寶寶還要照顧家庭,也真是沒時間去健身房
「照顧
」
自己,
Akino
的運動都是在家進行,擠時間,管理時間同時管理自己,很明顯她做到了,她現在練得都已經能教別人了。
瑜伽也成了她的親子互動中不可缺少的一部分。
她可能就是你家寶寶嘴裡會出現的
#別人家的媽
#....
希望拼媽時你也能贏。
『
04』
這是一個男人讓自己變
man的故事。他說自己一直很笨拙,很僵硬,沒有任何專長,且
too small...
總之就是感覺自己弱爆了。是瑜伽幫他找到了
「
自我價值
」
。
一個男人至少該有熱情,有夢想,有對自己負責任的態度。如果沒有,就都嘗試一圈找找吧。
他說他的信念就是
「為什麼別人都能,而我不行
」
。
瑜伽對於
DeAndre Sinette的意義是,先強心,後修身。這兩點不僅是男人必需,也會改變男人的命運吧。
『
05』
真不可思議,
Tao姐都
98
歲了。你看到的好多關於瑜伽和年齡的雞湯多半出自她,她現在也仍在教學。
這個
before和
after
跨度略大,看到她的
「
成長
」
,就更確信瑜伽存在的意義。
Tao
姐因為小時候在印度生活的經歷,
8
歲就開始接觸和練習瑜伽,她的生命儼然和瑜伽融為一體。
Tao
姐說,瑜伽不僅能令人身體保持年輕,還能改善人的精神與靈魂。
「
瑜伽讓我們的精神 身體以及靈魂融為一體。它就像自然一樣,萬物總是循環不息。它能緩解壓力,幫我渡過危機。
」
瑜伽帶給她生活的熱忱和勇氣,嘗試更多事物,也收穫更多感受,這樣下來她的一生比好多人長多了,你覺得是不是這個道理。
有人用微信聊天,有人卻在微信中學習,成長。
下面是2017最HOT公眾號,
趕快試試新的關注方法吧!
★長按二維碼,選擇
「識別圖中二
維碼」
進行關注。
※瑜伽拜月式,給你清涼的能量,就像一道月光~
※5.13這個瑜伽體式,可以緩解經期的「腰酸背痛」
※范冰冰竟然真懷孕了?李晨肯負責任結婚嗎
※5.11初學瑜伽的8個關鍵點!你一定要知道!
※7個瑜伽體式緩解肌肉酸痛!再也不用擔心運動後,長肌肉塊了~
TAG:懶人瑜伽 |
※練瑜伽之後,你變了……
※瑜伽這麼久,你的前屈真的做對了嗎?
※練瑜伽前後,他們的例子太激勵人了!
※後來的我們,遇見了瑜伽
※開始瑜伽最好的時間是一年前,其次是現在……
※當你對瑜伽的熱度逐漸消退後,是什麼又讓你堅持瑜伽練習的呢
※如果把練習瑜伽當成了負擔,請退出來
※自從我練了瑜伽後,再也不怕媽媽說我腰間贅肉突出了!
※女生懷孕前後對比照,瑜伽女人亮了!
※真該去鍛煉了,連青蛙都練起了瑜伽!
※練瑜伽如何更好的拉伸腿後側?這樣練就對了
※你練過的瑜伽,連歲月都無可奈何……
※瑜伽不會讓你後悔的之後讓你在多年以後去感謝瑜伽的
※90%的人練習都會出錯的瑜伽體式,你練對了嗎?
※腰椎間盤突出的人,為什麼不能練瑜伽前屈?
※練好了瑜伽,跟前任體面的說再見!
※腿瑜伽,你的腿開對了嗎?
※練了瑜伽,才發現……
※6.21儀式感,讓生活更高級!當你的瑜伽練不下去的時候,請看看這個!
※夏天到了,這幾招瑜伽練出妖嬈小蠻腰,瑜伽給身體的好處超出了想像!