一個穴位，平衡你的血壓

人迎穴為足陽明胃經穴位。人，民眾也，指胸腹部；迎，迎受也。該穴名意指地倉穴分流傳來的地部經水，向胸壁以下的身體部位傳輸，與大迎穴傳送上頭的氣血相比，頭部為君，其所受氣血為大。為尊，胸腹手足部則為民，氣血物質的配送方式不同，故其名。

經穴定位：正坐，頭稍側，在頸部，喉結旁，頸動脈搏動處旁的胸鎖骨乳突肌前緣即是。

方法：用拇指指腹輕輕上下按壓本穴，力度以產生酸脹感為宜，每次左、右各1~3分鐘，每日早晚各一次。按壓時，要隨時注意血壓和心率的變化，不可用力過度或時間太久，以免對自身造成傷害。

人迎穴具有理氣降逆、利咽散結，平衡血壓的功效。適用於咽喉腫痛，氣喘，高血壓等。配大椎，太沖治高血壓。此外，人迎穴和心、肝、脾、腎、膽、小腸、沖脈、任脈等多條經脈相通，因此，刺激本穴，對和這些經絡有關的疾病都有良好的調理作用。

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