長期晚上吃飯太晚、喜歡吃夜宵、多肉多酒就等於與胃癌握手

長期晚上七點以後吃飯=胃病

長期多吃肉、多喝酒、吃夜宵=與胃癌握手

胃潰瘍+多肉、多酒易導致胃出血

您知道嗎？

任何一種胃的毛病都會讓飯碗里的營養吸收減少嗎？胃出血會突然發生嗎？國外有「夜宵與胃癌」的專題研究嗎？

誤區

1．豐富多彩的人生需要夜生活；夜生活少了夜宵，那將少了多少滋味……

2．生意離不開飯桌。生意人的晚飯都往後推遲，七點鐘入座，八九點鐘離席，那是常事。

惡果

1．胃炎、淺表性胃炎、胃潰瘍、胃癌，都會因「夜宵」而多了一個巨大的「成因」，而且，每個病症都有一個共同的特徵：胃表面的黏膜受傷……而且，每個病症都可能突然引發胃出血，或者在火車上，或者在酒桌上，或者等早上拉出瀝青一樣的大便才發覺不妙。

2．您知道嗎？胃出血會讓你一段時間很麻煩，住院、止血，有的還要做手術治療……

3．晚上吃得晚，吃得油膩，第二天早上就沒有胃口吃早餐。

病因

胃表層的那個黏膜細胞的壽命非常短，才二三天就又要自我更新、修復一次最和夜宵過不去的是，這個修復過程總放在天黑才開始。但此時正是人們舉杯痛飲，大杯喝酒，大塊吃肉的時候，酒精、脂肪滿足了嘴，但干擾了「修復的進行」，久而久之，胃黏膜細胞就會積勞成疾……

忠告

1．晚上七點之後，不再吃水果以外的任何食物。

2．有時也會很餓，但我們學會了享受飢餓的滋味，讓身體各個器官因此得到休息、保護；「飯吃八分飽」就是這個道理。

3．三餐中絕不能餓早餐。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！