卵巢，一個在女性身體佔據著小小的地方，卻影響了女性一輩子的健康幸福。卵巢的好壞直接影響著女性的受孕情況，卵巢的衰老也是女人失去年輕資本的開始。

什麼是卵巢的衰老？卵巢從什麼時候開始衰老？

卵巢的衰老是一個漸進的過程。女性在青春期，月經初潮時儲備了30萬～40萬個卵細胞，到絕經期只剩下少數幾個卵泡。那麼多的卵泡在女性整個生育時期中，只有400個左右能發育成熟至排卵，其他絕大多數自然閉鎖。

其中從青春期到37.5歲是一個階段，這時卵泡數隨年齡增大而直線下降；37.5歲之後至絕經，下降速度較前加倍。越近絕經期下降速度越快，直至最後卵細胞消失。也就是說從女孩子出生，她一生的卵泡數已經確定，只會減少不能增多。隨著卵泡減少，卵巢形態也發生了老化的改變，如體積逐漸減小，重量減輕。到絕經時，無論大小及重量均不及生育期的一半。

卵巢早衰有哪些癥狀？

卵巢衰老的10大徵兆，女人，你早衰了嗎？3種方法延長青春期！

1.女性第二性徵不明顯，缺乏堅挺的胸部、纖細的腰肢、飽滿的臀部。

2.女性魅力減少，乳房開始下垂，出現產後鬆弛及哺乳後萎縮。失去彈性及飽滿。

3.嗓音逐漸粗啞，缺乏女性溫柔特質。

4.膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋、色斑、中年暗瘡，肌膚缺乏彈性。

5.體態變化，驟然發胖，脂肪大量堆積於腰、腹、臀．失去玲瓏曲線。

6.絕經期提前。面色潮紅，常常難以自控，焦慮抑鬱，喪失自信，健忘多夢，易失眠。

7.內分泌失調，白帶過多過稀，或呈現異味、異常色澤，陰道分泌物不足。

8.「性」情變化，陰道分泌物少，較難享受性高潮，「性」福不再。

9.容易患上婦科疾患，常常發生由於免疫力不足導致細菌感染的炎症。

10.經前綜合征，月經失涮、痛經，經量過多。

如何延緩卵巢衰老呢？

卵巢衰老不是你的錯，但是卵巢早衰就絕對是你的錯了。今天小編就給大家介紹幾個延緩卵巢衰老的方法。

1.食物

常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

2.卵巢保養按摩手法

①沐浴清潔後取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩；②沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區；③對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。

3.定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜

根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。

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