懷孕了要自己會數胎動

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大多數孕婦在孕4月胎動開始，有感受到了嗎?一天中，哪個時間點胎動最明顯，孕婦應在此時數胎動，錯誤率最小，除此之外，胎兒出現胎動異常要怎麼判斷?

一天里的什麼時間胎動最明顯?

睡前：多數准媽媽都表示，晚上睡覺前胎動最頻繁。一方面是因為這時候寶寶比較有精神，另一方面是通常在這個時間准媽媽才能靜下心來感受寶寶的胎動，所以會覺得動得特別多。

飯後：吃飯以後，准媽媽體內血糖含量增加，寶寶也"吃飽喝足"有力氣了，所以胎動會變得比飯前頻繁一些。

洗澡時：可能是因為在洗澡時准媽媽會覺得比較放鬆，這種情緒會傳達給寶寶，寶寶就比較有精神。

摸著肚子說話時：准爸准媽們都表示在和寶寶交流的時候，寶寶會有回應，用胎動的方式表達自己的感覺。

聽音樂時：受到音樂的刺激，胎寶寶會變得喜歡動，這也是傳達情緒的一種方法。

胎動計數的方法和意義

胎動是子宮內生命存在的象徵。數胎動是孕婦自我監護胎兒情況的一種簡易的手段。孕婦18-20周開始自感有胎動，夜間尤為明顯，孕29周-38周為胎動最頻繁時期，接近足月略為減少，一般每小時3-5次。如胎動異常應警惕胎兒宮內窘迫。缺氧早期胎兒躁動不安，表現為胎動明顯增加，當缺氧嚴重時，胎動減少減弱甚至消失，胎動消失後，胎心一般在24-48小時內消失。孕婦自28周開始應自數胎動。

計數方法：於每天早、中、晚固定時間各數1小時，每小時大於3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動次數的和乘4，即為12小時的胎動次數。如12小時胎動達30次以上，反映胎兒情況良好，少於20次，說明胎兒異常，如果胎動少於10次，則提示胎兒宮內缺氧。

數胎動時應取卧位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品(如硬幣或紐扣等)做標記或記錄於紙上，以免遺漏。若連續胎動或在同一時刻感到多處胎動，只能算做一次，得等胎動完全停止後，再接著計數。若胎兒長時間持續胎動，也應該警惕。胎動的強弱和次數，個體差異很大，有的12小時多達100次以上，孕婦自數一段時間後會得出一個常數，以後便可以此為標準，進行自我監測胎兒的安危。

如何辨別異常胎動?

胎動次數不是一成不變的，胎寶寶可能今天心情好多動動，明天犯懶了就少動幾下。但是健康的寶寶每12小時應該有30次以上。如果胎動忽然增加或減少，准媽媽就要警惕了，因為這可能是寶寶發出的危險信號。

1、 如果胎動次數過於頻繁，胎兒躁動不安，可能是宮內缺氧的早期表現。准媽媽在發現胎動異常後不要驚慌，左側卧位，適當休息後再重複數1小時，重複數後的胎動正常，可以暫時觀察，重複數後的結果如果不正常，必須立即到醫院就診。

2、 如果胎動突然增多，又逐漸減少、減弱，比平時減少一半以上，持續超過了半天，或者胎動消失超過1小時，就表示寶寶在宮內缺氧的情況比較嚴重了，很大可能發生了胎盤功能異常、臍帶繞頸等很危險的情況，要立刻去醫院。要知道胎動消失超過一天，胎兒死亡的可能超過50%。

3、高血壓、受到外力衝擊以及外界的噪音等刺激，都會使胎寶寶的胎動出現異常。所以有妊高症的媽媽，要定期到醫院做檢查，不要過度勞累;不要到噪雜的環境中去，防止外力衝撞。

溫馨提示：不能用胎心儀取代胎動計數。家用胎心儀的出現，讓准父母感知到胎兒的心跳，給很多家庭帶來了歡樂，但胎心存在只能作為胎兒瞬時存活的信號，而不能提示胎兒在宮內是否缺氧。

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