枸杞補腎?然而大部分吃錯了反傷身,這樣吃效果才最佳!
枸杞補腎?然而大部分吃錯了反傷身,這樣吃效果才最佳!
2017-05-16 健康那些事兒
枸杞,大家都知道這是一種對人體健康有益的食物,的確,枸杞的作用有很多,它還可起到很好的補腎效果,但是凡事都不可能是十全十美的,枸杞也有它一定的缺陷存在,那就是吃法不正確,或者是觸碰到一些禁忌的話,就會產生副作用了,那麼,枸杞的副作用有哪些呢?
大多數人為了方便,都是拿枸杞直接泡成枸杞茶來喝。但專家表示,只喝枸杞茶並不能完全吸收其營養成分。因為枸杞中的維生素大多是水溶性的,遇熱易受破壞,營養價值流失。
有專家建議,實際上最好的食用方法是直接嚼著吃(一天約20~30克),或是和下方四種食材搭配食用,如此更有利於發揮枸杞的保健效果,功效才能體現最佳。
枸杞的六大功效:
研究指出,枸杞具有降低血糖、對抗脂肪肝和動脈粥樣硬化的作用,且是抗腫瘤、降血壓、改善退化性疾病的良藥。
1、延緩衰老,枸杞為上等的滋補佳品,具有很好的抗老功效,所以又被稱為「卻老子」。
2、壯陽,對於男性來說,經常食用枸杞可以壯陽。
3、養顏美容。對女性來說,經常食用枸杞可以養顏美容。
4、補肝明目,枸杞歸肝腎經,故有滋養肝腎、明目等功效。
5、補虛損、益精氣。經常食用枸杞可以補虛損、益精氣。
6、防癌抑癌,枸杞對於癌細胞有顯著的抑制作用,可防止癌細胞擴散並強化人體的免疫系統。
但是過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
兩種人最好別吃枸杞
一、陰虛人群吃枸杞易上火
夏季陰虛體質的人應該注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。
二、感冒發燒都別吃
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。由於枸杞子溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
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