整日便意停不了，當心癌症上門！一天排便超過這次數最危險！

國人罹患大腸癌的比例高居世界第一，且人數逐年攀升。到底這個可怕的癌症要如何預防？有哪些必須要注意的地方？別急，請繼續看下去。

大腸癌發生的主要原因，除了基因、遺傳等先天因素之外，最主要還是與飲食習慣有關，現代人生活忙碌，多半以外食為主，也讓不良的外食習慣成為了致癌的危險因子，三餐大魚大肉，但蔬菜、水果的攝取量明顯不足，也讓大腸癌有機可乘。

大腸癌如何預防？

人每天最重要五件事分別為：吃、喝、拉、撒、睡，假如這五件事均能養成良好的習慣，就能擁有健康的身體，而其中的拉意指排便，排便的順暢與否、外觀、習慣其實也可以作為大腸癌的判斷依據喔！

別只看顏色！排便一旦出現三種改變，當心腸癌作祟

假如排便時出現以下三種情況，千萬要特別留意了：

1、排便習慣改變

正常的排便次數，大約落在一天三次到三天一次，都是屬於正常的生理現象，假如以往規律的排便習慣出現了明顯的變化，例如經常發生便秘，或者一天要跑好幾次廁所，抑或是出現便秘、腹瀉交替的發生，都要特別留意了！恐體內腸道腫瘤作祟。

2、大便顏色、氣味不正常

正常來說，大便的顏色會呈現深棕色且軟硬適中的外觀，假如出現深紅色、黑色的大便，排除有色食物導致，很可能是上消化道出血的徵兆，建議立即至醫院做詳細檢查。

此外，飲食的種類也會影響到大便的氣味，假如偏好肉類、刺激性的食物，大便的氣味會偏重，而素食者的排便氣味多半偏淡。特別要注意的地方是，患有直腸癌的患者，排便會出現明顯惡臭。

3、總覺得排不幹凈

假如剛蹲完馬痛，下一秒又想跑廁所，一整天覺得有便意卻始終上不幹凈，千萬別大意了！很可能是慢性腸炎或者大腸癌作祟！

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