眼睛近視吃什麼好？吃這幾種水果可以改善
隨著時代的發展，現如今已經是人手一部手機的時代了，但整日盯著手機或電腦，我們的眼睛得到休息的機會慢慢減少了，越來越多的人的視力開始大幅度下降，那麼保護視力越發的重要了。真目明眼膏寶寶哪些水果對視力有幫助呢？
桃子。
桃子含有維生素A，缺乏維生素A會讓眼睛對黑暗環境的適應能力減退，容易導致夜盲症，所以每天攝取足夠的維生素A對眼睛很重要。
2.藍莓。
藍莓中特有的花青素抗氧化成分能促進血液循環、強化微血管的彈性、維繫正常眼球壓力，以紓解廣泛的眼睛問題。
3.草莓。
草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝的作用。
4.火龍果。
火龍果內含有珍貴的花青素，花青素能夠增強血管彈性，保護動脈血管內壁，可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，改善視力。
5.桑葚。
常食用桑葚可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的癥狀。
6.櫻桃。
櫻桃中含有黑激素，可改善眼睛疲勞、修補細胞、幫助睡眠。
7.香蕉。
香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要，還能用來防止失眠、預防高血壓等癥狀。 改善眼睛視力不止是飲食上需要注意，也要有好的學習姿勢，使用真目明眼膏對眼睛乾澀、酸痛、視疲勞也是有很好的改善，防止眼睛乾澀是長期的事情，一定要經常性保健才能達到效果哦！
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