讓男人「重振雄風」的三個食補方

人到中年，工作、生活、家庭壓力越來越重，壓得眾多男性在「性福」方面有些力不眾心。想要「重振雄風」，不要僅僅想著靠那種藍色小藥丸，試一試傳統的食補，說不定會有奇效。小編給您推薦三個壯陽食補方，不妨試試。

炒核桃仁：有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

做法：核桃仁10克，炒香嚼食。

芝麻粥：用芝麻和粳米熬成，適用於身體虛弱，利於補肝腎，潤五臟。

做法：芝麻50g，粳米100g，蜂蜜50g。將粳米與芝麻分別洗凈。放入鍋內，加清水、用小火熬成粥，調入蜂蜜拌勻即成，每日一次。

枸杞豬腰粥：有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

做法：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。

蔥燒海參：以水發海參和大蔥為主料，海參補腎，益精髓，壯陽療痿。

做法：水發海參1000克，大蔥105克，精鹽，味精，青蒜，澱粉，薑末，雞湯、薑汁，白糖，油，醬油，紹酒。

海參洗乾淨過火焯1分鐘;蔥切成段，鍋內大火燒熱油然後轉中火，下蔥白，炒出香味立刻關火舀出。鍋內留蔥油，開火，加蚝油並迅速滑散。倒水清水燒開，加入海參，翻拌均勻，加入濕澱粉，迅速拌勻;湯汁快收干後，立刻加之前炒好的蔥白，稍微散點鹽，出鍋。

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