眼睛乾澀疲勞很難受 眼保健操還你明亮雙眸
你覺得眼睛乾澀疲勞。這是一個常見的情況，您可以採取簡單的步驟來防止或緩解此問題。一些最常見的原因包括在計算機上工作太久，照明條件差，長時間駕駛汽車，長時間閱讀，或者任何可能需要眼睛長時間保持聚焦的活動，都會讓你覺得眼睛很累。
如果您長時間盯著電腦，智能手機或遊戲機，您的眼睛可能會很容易疲勞。眼科醫生稱這種癥狀為計算機視覺綜合征或數字眼睛疲勞。它影響大多數電子產品使用者。隨著越來越多的人使用智能手機和其他手持數字設備，這個問題預計會更嚴重。數字設備與眼睛疲勞有關，因為您在看電腦屏幕時，你眨眼的頻率會更高。 人們通常每分鐘眨眼約18次。 長時間使用電子設備自然地刷新了眼睛眨眼頻率。 眼睛疲勞的常見體征和癥狀包括：眼睛酸痛，乾眼，背部，頸部和肩部疼痛，感覺眼睛沉重等等。
減少眼睛疲勞的一些常見做法是：1.檢查你的照明：強烈的的對比度會給你的眼睛帶來更多的壓力，所以無論你是在閱讀，看電視還是在電腦上工作，確保你的房間足夠亮，所以你的眼睛不必過度勞累。2.休息時間：給自己定期短暫的工作任務，無論是使用電腦還是進行精細的刺繡都要給予適當的放鬆與休息。3.確保您的眼鏡或隱形眼鏡是最新的。4.在長時間的使用眼睛之後，進行遠眺以及看綠色的植物都是讓眼睛放鬆的好方式，值得嘗試。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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