最致命的13大飲酒誤區，坑了多少人！現在知道還不晚，男人必知

「男人不喝酒，交不到好朋友」 「感情深一口悶，感情淺舔一舔」 「寧可胃上爛個洞，不讓感情裂條縫」 「一天一杯酒，活過九十九」，想必很多人都聽過這些關於酒的俗話。甚至還有酒是越陳的越好，酒量是可以練出來的……這樣的飲酒理論。

眼下天氣越來越熱，夏日最特色的大排檔吸引著不少年輕人，親朋集會小約，不免會暢飲幾杯，或紅或白。或許你的生活、工作也都離不開酒，那麼，你可知道關於喝酒的13大致命誤區呢？今天小編就給大家聊一聊關於飲酒的13大常見誤區。

1、喝酒能減肥？

真相：兩者沒有必然的聯繫

大家都知道喝酒多了對身體不好，但也有不少觀點指出，適量飲酒也有一些好處，比如活血化瘀、降低心血管疾病危險，甚至還有觀點指出，適量飲酒還可以降低肥胖幾率，少量喝酒能減肥。這是真的嗎?

據美國一項研究報告，稱每天飲1-2杯酒的人比滴酒不沾者和嗜酒者患肥胖的幾率可能要低。但研究也發現，嗜酒者則增加了患肥胖的幾率。每天飲酒在4杯以上者比不飲酒者患肥胖的幾率高46%。

2、醉後催吐可防止對胃的傷害

真相：易造成食管下端和賁門周圍黏膜組織撕裂而致大量嘔血

有的人以為在喝醉後嘔吐出來會舒服一些，因而故意催吐，但其實這種做法十分危險。因為醉酒後催吐，非常容易造成食管下端和賁門周圍的黏膜組織出現撕裂傷，導致大量嘔血。

3、酒量可以練出來

真相：酒量是天生的

在飯局上，經常會出現這樣的情況，對於那些不太能喝酒的或者酒量小的人，大家會建議他們可以多喝點，多練練酒量就會變大了。那麼，酒量真的是能練出來嗎?

專家表示，酒量絕對不是練出來的，能喝多少酒跟個人體質有關。每個人身體內能解酒的酶的量是不一樣的，所以每個人的酒量也不一樣，這是先天性的，並非多練就能讓酒量變大。

如果一個人原來能喝半兩，後來經常喝酒，現在能喝六七兩了，這只能說他身體的耐受力更好了，不代表酒量被練習得更好。

4、酒越陳越好

真相：有些酒放久了會產生水味

品質好的白酒，科學存放的話，可以存放十幾二十年，特別是封壇酒，而普通中檔白酒差不多四五年。所以，歸根結底要根據酒的品質而定。

5、睡前一杯酒助眠

真相：晚上10點以後不宜飲酒

很多人都提到晚上睡覺前，喝杯紅酒更有助於入睡。不過，專家指出，晚上10點以後就不宜飲酒了。有研究認為，喝酒的最佳時間是晚上7點至9點半，這段時間飲酒，酒精更容易被代謝掉。而晚上9點半之後，越往深夜，肝臟的解酒能力越低。

6、自釀酒更健康

真相：有害物質有可能損害人體健康

同事家有個葡萄園，然後每年都會自釀葡萄酒，她的口頭禪就是自釀的葡萄酒好喝又健康，可以多喝兩杯。事實上，在葡萄酒生產的整個過程中，工廠安全的釀造環境和高效的釀造工藝能更好地引導酵母的發酵，而在家裡釀製葡萄酒時會產生大量二氧化碳，釀造過程中還可能引發爆炸，另外，酵母在不正常代謝過程中還會產生有害物質，可能會損害人的健康。

7、勾兌白酒品質不好

真相：說法不對，勾兌是釀酒的一道工序

曾有媒體報道稱，市面上很多白酒是非純糧釀造的酒精勾兌酒，讓不少消費者對勾兌白酒產生懷疑，提起勾兌白酒就覺得品質不好。

酒類專家解釋說，必須肯定地告訴大家，市面上購買的所有白酒產品，都是經過勾兌的。勾兌是釀造過程中的最後一道工序，主要是基酒很重要，純糧食釀造的基酒勾兌的話，白酒的香味更好。

8、各種酒混著喝更盡興

真相：這種喝法對身體傷害很大

朋友小聚，興緻濃時紅、白、啤酒，甚至飲料混著喝起來，很盡興，這在餐桌上是常有的事。不過，這種喝法其實對身體傷害很大。因為每種酒都有自己獨特的釀酒原料和釀造工藝，混著喝下後，會對胃部產生強烈刺激，不同的酒之間可能還會發生化學反應，影響肝臟功能，傷害腦神經。

9、白酒傷身紅酒養人

真相：不管是紅酒還是白酒，關鍵還在於控制飲用量。

很多人認為喝白酒傷身，喝葡萄酒對健康有益，多喝點也沒關係。事實上，不管是紅酒還是白酒，關鍵還在於控制飲用量。專家指出，每周酒精的進食量男性為140克以下，女性為70克以下，超過這個數字就有患酒精性肝病的危險。140克酒精就相當於50度白酒的3-4兩，也就是說，成年男性每周飲用50度的白酒不能超過3-4兩，而紅酒則要控制在每天一二兩。

10、喝酒紅臉不易醉

真相：醉酒和臉色並無多大關係

「喝酒臉紅的人不容易醉」，這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。但事實上，醉酒和臉色並無多大關係。專家指出，酒量和臉色沒有太大關係，因人而異。事實上，導致很多人認為喝酒臉紅的人不容易醉的原因其實是，紅臉的人大家一般少勸酒，因此喝得少，加上酒後發困，睡上15-30分鐘就又精神抖擻了，而白臉的則往往不知自己的底線，在高度興奮中飲酒過量。

好了，在平時生活中，你還聽過那些關於飲酒的誤區呢？不妨在下方討論區討論，健康君在評論區等你哦！避開喝酒的誤區，才能真正能夠獲得飲酒的快感和健康。所以，有些人因喝酒險喪性命，有些人卻能延年益壽，差別就在這裡。

11、濃茶和咖啡能快速解酒

真相：加重腎臟負擔，危害身體健康

酒後飲茶，會促使酒精中對腎有害的物質過早進入腎臟，使腎臟受損。而酒後喝咖啡會使大腦極度興奮，幾次血管擴張，加快血液循環，增加心血管負擔，比酒精對人體的傷害還大。

12、喝啤酒就會長啤酒肚

真相：沒有必然關係

喝啤酒太多確實會長出啤酒肚，但任何食物或飲料攝入量過多都會長出啤酒肚。長啤酒肚只能說明攝取了過多高熱量的食物，並不一定是喝啤酒造成的。

13、煙酒不分家

真相：傷肝又傷肺

邊喝酒邊抽煙，既傷肝又傷肺，因為煙中的尼古丁會減弱酒精對人體的作用，產生麻醉感，讓人在不知不覺中增加了飲酒量。

專家：飲酒過度輕則胃出血，重則危及生命

不管是什麼類型的酒，過量喝酒，對身體造成的傷害首先是胃部，酒精（乙醇）具有親脂性和溶脂性能，這兩個性能可導致胃黏膜糜爛和黏膜出血，輕則引起酒後嘔吐，反酸，重者出現急性胃黏膜損傷，引起上消化道出血。此外，大量喝酒對腦部功能也有所影響，可能導致昏睡和昏迷，抑制延髓呼吸和循環中樞進而危及生命。

出現以下三種情況時，應馬上停止喝酒

人在喝酒時，要學會認清自己的身體反應，當出現以下三種情況時，應馬上停止喝酒。

第一，如果感到睏倦、疲乏、頭暈，或者比較興奮和激動時，表示已經有輕度醉酒的反應了。這時，應該立刻停止喝酒，多喝溫開水。

第二，如果出現頭痛、噁心、不可遏制的睡意，或話癆、詞不達意等，說明已經喝醉了，這時，應儘快結束喝酒回家或到安全之處。酒精會損害體力、判斷力和認知，使自己暴露於危險之中。「特別是女生，這時要特別小心。」

第三，如果出現嘔吐劇烈、面色蒼白、口唇青紫、皮膚濕冷、體溫下降，或處於昏睡狀態時，則屬於比較嚴重的情況，這時必須立即到醫院就診。

喝多後應該怎麼辦呢？喝酒後，首先要注意的就是保暖，不要吹冷氣或冷風。酒後不保暖，容易受涼生病。此外，酒後的休息非常重要，充足的睡眠可讓醉酒者更快恢復。

另外，給大家推薦3個醒酒湯：

1、喝熱湯，如薑片燉魚湯。

2、喝加溫後的新鮮果汁或蜂蜜檸檬汁。

3、喝葛花茶，用葛根30g、佩蘭15g、葛花5g、銀花5g煲水喝。

點擊上方，關注「健康必讀」，為您精選新鮮出爐的健康熱點，解答健康困惑，尋求健康之道。學習更多健康養生知識，請關注公號：健康e佰。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！