大米除了生活中的食用之外，竟有這麼多的妙用，可謂無所不能
從古至今，大米都是我們中國人的主食之一。在我們日常生活之中也是不可或缺的一部分。它作為五穀之首，我們的一日三餐我們都離不開大米。 但是，大米除了食用之外，還有哪些價值呢？跟小編一起走進大米的生活吧！
胃不好、口乾舌燥怎麼辦？——大米粥！
大米粥具有補充津液，健脾和胃的作用。經常喝大米粥可以滋養五臟，尤其是可以提高睡眠質量。尤其大米粥上層的粥油滋養效果極佳，對煩渴、脾胃虛弱、大病初癒的病人、孕婦、老年人大有裨益。
膚色暗淡、便秘、病中如何調養？——大米飯！
女性經期的這段時間，這段時間食用食物是非常需要注意的，因為關係到女性的生理。大米補充津液，健脾和胃，恢復脾胃功能，常吃可以令皮膚白皙有光澤。
頭髮暗淡枯黃、皮膚粗糙怎麼辦？——淘米水！
第一步：.把白米放入容器中，倒入自來水。
第二步：搓洗後，將洗米水倒掉，然後再度倒入自來水，搓洗後留下第2次洗米水備用。
第三步：將留下的洗米水經過一夜沉澱後，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。
第四步：加入約洗米水1.5倍的溫水即可。美膚用洗米水完成！可直接拿來洗臉啰！
小提示：淘米水洗臉、洗頭髮的方式很有講究，每天淘米的時候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉、洗頭髮，臉色可變白而細膩。
以上就是大米的妙用，生活中很多人都把淘米水倒掉，太浪費了，趕緊合理的利用起來吧！
這種中醫推薦的食療方法，可使白髮快速轉黑，趕緊吃起來吧！
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