艾灸療法 這樣艾灸能祛病

　　隨著人們對艾灸療法的深入了解，越來越多的人使用艾灸養生保健。艾灸是從古代流傳至今的中醫養生方法，除了能治療疾病還能作為日常生活的養生方法，效果非常好，還有很多女性使用艾灸美容哦!一起來學習吧!

　　冬季最寒時 驅寒除濕灸灸祛百病

　　小寒是農曆二十四節氣中的第23個節氣，是冬季最冷的時節，寒氣直逼身體，感冒、關節炎、風濕病多發，中醫注重順時養生，艾灸天然、安全、效果好、無副作用，艾灸養生是受人們歡迎的療法之一，冬季艾灸為身體補陽氣、排寒氣、貯暖氣。

　　艾灸穴位

　　穴位的準確性需要我們注意，只有正確的找准穴位才能施灸哦!不同的穴位施灸後產生的效果也是不同的，初學艾灸的朋友要了解哦!想要祛病我們可以艾灸命門穴、神闕穴、關元穴。

　　艾灸療程

　　溫和灸方式，艾條燃著端距離皮膚3-5厘米，每個穴位艾灸10-15分鐘，每日灸一次，10次一個療程。

　　艾灸注意事項

　　1、艾灸前可以喝一點熱水，補充一下水分，大概喝200-250毫升溫開水就可以了，也不用喝的太多，而在艾灸後也是如此，我們應該再喝溫熱水200-250毫升，這樣更有利於我們排出體內的毒素。

　　2、初次艾灸者，艾灸需循序漸進，切勿灸過長時間。

　　3、艾灸期間，注意保暖。

　　4、艾灸期間，切忌生氣，以免影響效果。

　　5、大飢大飽不宜艾灸。

　　6、患有胃腸疾病的，艾灸期間不要吃食物，灸後半小時才可以吃飯。

　　日常養生

　　1、勤曬太陽

　　充足的陽光可以使人獲得精神上的安寧，陽光可以讓人很快從緊張、激動、焦慮、抑鬱中擺脫出來，心情得到舒展。

　　2、睡好子午覺

　　子時是肝膽運行的時間，午(11點-13點)時可以睡30分鐘時間，最能養陰，睡眠效果最好且質量最好，可以起到事半功倍的作用。

　　3、預防感冒

　　冬季寒冷，防寒保暖，晚上堅持熱水泡腳，飲食上注意吃應季蔬菜、穀類食物、水果等，咋做好預防感冒的措施。

　　專業艾灸呵護女人健康

　　皺紋

　　艾灸美容的效果非常好，已經有很多女性朋友驗證過了，如果想去除皺紋，我們可以艾灸百會、陽白、印堂、下關、神闕、阿是穴。相信只要堅持下去，就能減少臉上的皺紋了。

　　色斑

　　中醫認為：「腎氣不足、肝鬱氣滯，血瘀，脾氣不旺，肝血不足，不能潤澤顏面，致生斑。」艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、氣海、足三里、三陰交、太溪及色斑局部。

　　暗瘡

　　中醫認為，過食肥甘厚味，以至脾胃濕熱內蘊上蒸或肺經蘊熱，外受風邪或其他原因致使血熱蘊結，均能釀成痤瘡。艾灸取穴：曲池、合谷。

　　瘦身

　　除去遺傳因素等，中醫理論認為，貪圖安逸或情緒不暢導致脾胃運化失常，產生水濕，流溢肌膚，蓄積於皮里膜外，也是導致肥胖的原因。所以除了控制食量、多運動外，內調也是瘦身美體的關鍵。艾灸取穴：主穴取三焦俞、陽池，配合大椎、命門、三陰交、地機。

　　艾灸的功效不僅可以幫助女人進行改善臉色，還可以有那麼多的功效，所以我們日常的時候為了自己的美麗要多做一些艾灸，但是要做的準確。

　　結語：大家了解艾灸能祛除百病的原理了嗎?上文還詳細的為大家介紹了艾灸療法能夠幫助女性朋友美容養顏的作用，希望能幫助到大家。最後小編提醒大家在施灸的時候也要注意安全問題哦，一定要科學施灸!

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