幸不幸福真的不只看收入，這個硬指標才關鍵！

工作與生活，

就像是橫亘在我們面前的兩座大山，

它們不但時刻印在我們的腦海里，

還刷遍了我們的朋友圈。

例如，生活不只是眼前的苟且，還有詩和遠方。

例如，世界那麼大，我想去看看。

例如，逃離北上廣。

2017《中國經濟生活大調查》顯示，年收入在100萬元以上的高收入群體幸福感低於8-12萬的家庭，他們當中感覺「不幸福」的人群比例，幾乎與低收入群體（年收入1-3萬元）相當！

納尼！？吃瓜群眾當場就表示：請讓我感覺不幸福吧~！

GDP反倒拉低了幸福感？當收入指數≠幸福指數時，人們紛紛質疑什麼才是幸福的硬指標?

近年來，每年總有一波關於「逃離北上廣」的話題熱，發達地區雖然收入水平高，但也有太多影響了幸福感的因素：交通、環境、工作壓力、精神負擔……

但，最重要還是：健康。

5月16日，由中華中醫藥學會、無限極（中國）有限公司聯合研究發布的《2016年全民中醫健康指數研究報告》出爐，通過對全國不同地域、不同經濟水平、不同規模的城鎮及農村，以及不同的人群調研發現：

月收入6000元以下居民疾病狀態比例為13.5%，

月收入20000元以上居民疾病狀態比例為24.3% ；

初中及以下居民疾病狀態比例是10.2%，

碩士及以上居民疾病狀態比例為33.1% ；

城鎮居民的已病狀態比例18.1%，高於農村居民13.6%。

高學歷高收入的人群已病狀態比例，高於低收入低學歷人群……

更令人咋舌的是，有近半數居民處於非健康狀態，其中青年人的健康狀況遠遠不如老年人，女性健康狀況不如男性！

高收入、高學歷意味著生活節奏快，尤其是年輕人，處於人生的關鍵階段，為了房子（qian）車子（qian）孩子（qian）,加班熬夜、透支身體是家常便飯，又不注重調養，長此以往，免疫力下降，各種疾病找上門，感覺身體好像被掏空……

到頭來卻發現，沒有了健康，一切都是空談，健康危機，才是影響幸福的頭號大敵！

專家指出，飲食、運動、起居、情志是影響健康的四大因素。既然高收入並不一定能讓你幸福，不妨聽聽專家們的建議，從以下幾方面進行科學調養，提升幸福感的硬指標：

首先給自己定一個小目標

經常感到焦慮情緒的人41.4%處於疾病狀態，而沒有焦慮情緒的只有4.1%處於疾病狀態。女性、高收入、高學歷的「雙高」人群、30-44歲居民更容易有焦慮情緒。

建議不要好高騖遠，可以先定一些容易實現的小目標，保持平和心態，精神壓力就沒那麼大了。

然後需要管住嘴

有吃夜宵習慣的人42.4%處於疾病狀態，有不吃早餐習慣的人36.2%處於疾病狀態；肉食為主的人25.4%處於疾病狀態、素食為主的人18.3%處於疾病狀態，葷素搭配的人只有14.9%處於已病狀態。

合理的飲食結構、葷素搭配、三餐規律的飲食習慣更有利於健康。根據自身需要，適當使用保健品，也有利於健康哦！

還需要邁開腿

處於健康狀態居民每天堅持運動比例為41.5%，處於疾病狀態居民每天堅持運動比例為20.5%，堅持運動是保持健康的一大保障！

但是，運動也要保持好「適度」的原則。根據個人的體質需求，堅持「適度」的運動，才能有效地維護好健康。

還要按時起居

按時起居的人處於疾病狀態比例是12.3%，而起居不規律、夜貓子黑白顛倒的人處於疾病狀態的比例高達33.4%，是起居規律居民的2.7倍！

因此，我們要睡好「子午覺」，每天要堅持午休，再忙也不可以熬夜！

正如無限極所倡導的，實現長久的健康，要進行正氣、陰陽、臟腑的調養，保持飲食、起居、運動、情志的合理，綜合調養免疫力。

最後，也是最重要的一點，請把100萬給我，讓我替你承擔你的不幸福~

部分圖片來源網路，版權歸原作者所有

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！