好好做好本分，你可以這樣做哦，你知道嗎？
健身
05-17
你可以這樣做哦，知道嗎？
(1)坐直後，肩部自然下垂。
(2)頸部以旋轉的方式，向左向右輪流轉。
讓臉頰肌肉結實 (1)盡量把嘴巴張大，別忘了不只是上下而已，還有左右兩邊哦！
(2)做出吹口哨的嘴型，嘴唇盡量縮小，向前凸出。
(3)再回來，反覆地做，直到背完書！
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