優物志 | 愛漂亮&職場媽媽的10天瘦身體驗

我叫

Bonnie

，是一個愛漂亮的職場麻麻，可愛的寶寶已經

2歲啦！原諒我是個害羞的人，醬醬邀請我寫感受，我再三思量，還是只願意放出遮住臉的對比照～哇咔咔，大家看個輪廓，大概一目了然啦！

10天服用卡若零的總體感受

體重變化：減重

3.8公斤

（大概跟自身調整飲食有關）

腰圍和腿圍明顯瘦了3-5厘米

（這個是最驚喜的地方）

；

臉小了，鎖骨有露出來的趨勢

（竊喜中）

；

下面跟大家分享一下我的7天

day1自我抗爭的一天

作為一個資深吃貨，要控制飯量其實不容易，但既然決定減肥，我也想逼自己一次。我的早餐是正常吃的，午餐前5分鐘服用了一袋卡若零。

因為卡若零本身有豆漿的味道，味甜，所以也有一定飽腹感。

我沒有刻意少吃，正常吃飯。最難熬的是晚餐，真的有點餓，我選擇喝一袋卡若零之後出去遛娃，哈哈哈，玩兒一會兒，竟然就不餓了！

（我不知道這樣做是否健康，也請多用的老師批評指正）

奉上

3月3號體脂率：

day2貴在堅持的一天

不知道別人是怎樣的，但我第二天最明顯感受是排便量增加，小腹稍稍平了一些，我想乘勝追擊，午餐前喝完卡若零，減少了

2／3的食物。這本沒什麼，但是我犯了一個錯誤

（這也是之後諮詢醬醬，才明白的錯誤）

，我有些急功近利，少吃了蔬菜，膳食纖維補充不足。

Ps

：晚餐除了一袋卡若零，我只喝了半碗小米粥。

Day3 初見成效的一天

第三天我整個人感覺輕鬆了很多，體重降低了0.5公斤。我專門用體脂秤看了一下，水分沒有減少，體脂率降低了0.3%。對了，

不愛運動的我這一天走了10000步，可能也是有輔助作用的吧。

day4 隱患出現的一天

出現問題是我個人的原因，

因為蔬菜吃得少，膳食纖維補充不足，出現了便秘癥狀。

（忽然明白為什麼店裡面會把益生菌和卡若零搭配銷售了，畢竟我們都不是營養師，怎麼能保證面面俱到？）

我還是午餐晚餐前各吃一袋卡若零，但是這一天公司有聚餐，晚上吃了7分飽，我特意多吃了蔬菜。

day5 開心的一天

明明昨晚吃了挺多飯，但開心的是我的體重反而降低了

1.6公斤，體脂率也降低了0.5%，好開心！我仍舊保證了小運動量，每天10000步步行。

day6驚喜的一天

前五天我只關注了體重，體脂率和水分含量，殊不知拋開這些數字，今天開始有同事誇我變瘦了，尤其是腰和臉，於是我量了腰圍，小了

3cm。我越來越有動力了！

Day7-day10 形成習慣的幾天

從第

7天開始，午餐晚餐前5分鐘吃卡若零已經變成了習慣，每天走8000-10000步也成了習慣。只有一點不一樣，我選擇服用了益生菌，畢竟平時工作忙，陪小朋友的時間本就不多，也不想花費其他時間做各種蔬菜。

第10天的體脂率如下：

經過這神奇的

10天，我覺得減肥也不是特別難以實現的事情。卡若零給了我一個嶄新的開始，如果您也想減肥，相信卡若零會是一個比較容易的開始。不妨跟我一起努力吧！

對了，

10天之後的幾天，我的體脂率還在降低，只是緩慢了，我猜想是不是遇到了瓶頸期，我諮詢了醬醬，她建議我變換一種運動方式，合理飲食，讓生活方式更健康。現在的我，更開心也更自信了。感謝多用，給我們了一個變瘦變美的平台。

感謝Bonnie

（邦尼）

各位伽友大家好，由於公號發展需要，會為大家推薦一些優質公眾號，未收取任何費用，文案由對方提供，不代表本號觀點，大家可根據自己喜好選擇是否關注喲，感謝大家的理解。

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