氣虛也能導致疲乏，別總拿壓力大說事兒

今天要和大家聊聊疲乏，這是一種讓人很模糊的感覺，極容易和壓力大、亞健康混淆，很多人一累了就說自己最近工作壓力大，休息不好，可是您累了2個月了，還傻傻地認為這是壓力大嗎？有一種疲乏叫做氣虛！

現在不但疾病發病年齡年輕化，就是氣虛體質也開始年輕化了。年輕人工作學習壓力越來越大，整天疲於奔命。「勞則氣耗」，過度勞累就會損傷我們的氣，這也是形成氣虛體質的一個主要方面。氣是生命存在的必要條件，氣從哪裡來呢？一來源於先天，二來源於後天。元氣是有元精（父母之精）所化生，由後天的水谷精氣和自然的清氣結合而成陰氣（精、血、津、液）與陽氣（衛氣、宗氣、營氣、臟腑之氣、經脈之氣）。

氣能用來幹什麼呢？我們知道血液能夠運行，是靠一股氣的力量推動，我們叫營氣。經常感冒或長期感冒是氣虛的一個主要表現，為什麼老感冒，就是衛氣虛了，衛就是保衛、保護的意思，沒有了保護疾病自然可以隨便欺負我們。我們身體里五臟六腑能夠正常工作，不辭辛勞，基本24小時不間斷地運行，靠的是臟腑經絡之氣。這股氣是推動和維持臟腑經絡進行生理活動的能量，而且還可以不斷地更新充實臟腑經絡的組織結構並生成精微之氣而存在臟腑里，源源不斷地滋養著生命機體。如果這些氣不足了，便開啟我們儲藏的精氣不斷補充，時間久之了，這種吃老本的狀態會導致精氣被一點一點的耗竭了，久而久之沒病也形成氣虛體質。

氣虛對我們的身體有什麼影響呢？不管氣虛體質偏於心肺氣虛、脾胃氣虛、腎氣虛的，都有共同的表現就是疲倦、乏力、精力不夠，就想多睡覺。這是因為身體里儲存的能量不夠了。要知道氣的特點是運動，總是躺著不動，氣就不能正常地舒展運動，氣的運行就會減慢，自然就不能正常地到達各個臟腑器官；而且四肢不運動，首先傷及的是脾胃，脾胃是氣的生髮之地，脾胃受損了，氣的來源自然就受影響。所以氣虛的人，睡覺也要適度，不能太多。

氣虛體質的人容易感冒，適應寒暑變化之能力較差，而肺氣虛的人經常氣短，容易出汗，聲音低弱，臉色白等現象，這是因為肺主氣，司呼吸，肺氣虛則呼吸氣促，說話聲很小，呼吸很淺，易發咳喘。此外，肺主皮毛，皮毛的營養來源於肺。肺主宣發，一是宣發衛氣，二是宣發津液。衛氣源自脾胃，須經肺的宣發方能布達皮毛髮揮功能，皮膚的功能部分是衛氣的功能，這部分功能的完整性是皮膚美容的先決條件。肺宣發津液至皮毛，當皮膚缺水，乾燥起屑，產生許多細小皺紋、龜裂時，因注意清熱潤肺，養陰生津,而不是單純地多喝水，如果人體內的水液無法轉化成津液的時候，喝多水反而給腎臟增加負擔。

所以有時候感覺很累，很疲乏的時候，一定區分是壓力大事物繁重，還是氣虛了，如果是肺氣虛的話，可以喝補肺湯來調養，當然，通過食療也可以慢慢補肺氣，用黃芪15克，鮮山藥一段長約10公分去皮切碎片，小米50克，煮粥；常喝也可以慢慢改善這種疲乏的現象，平時再用溫針灸或艾灸肺俞，氣海這兩個穴位，肺俞穴也能治療肺經及呼吸道疾病，如肺炎、支氣管炎、肺結核等，有相關疾病的可以平時多按一按這個穴位。

喵~

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