孩子牙齒髮黃，越來越難看怎麼辦？7個方法，幫孩子打造美齒如玉

一個孩子，牙齒如果不夠健美，則有損於外貌，還減低青春活力。

因為牙齒黃黑，開口便見，影響美觀，使人煩惱。如果一個漂亮時尚的女孩，一開口竟露出滿嘴的大黃牙，該是多麼的有傷風雅啊！

一旦牙齒髮黃，想擁有漂亮的牙齒，也不是一蹴而就的事，除了每天例行公務似的早晚刷牙、飯後漱口外，在日常生活在還要做一些行之有效的保健措施，才能打造健康的牙齒。因而，糾正不良習慣有利於牙齒保健，保養牙齒，使發黃的牙齒變得重新亮起來，應讓孩子從以下日常幾點做起：

1、養腎蓄精

中醫認為，腎主骨，而「齒乃骨之餘也」。因此，腎精充沛，則牙齒髮育齊全而長得堅牢。平時多養腎蓄精也是牙齒自我保健的良方。

2、多吃一些含有磷和鈣的食物

平時如果能多吃一些含有磷和鈣的食物，則能使牙齒更加健美。因為鈣質、磷質是組成牙齒的主要成分。

含鈣質豐富的食物有牛奶、奶粉、蝦皮、骨頭、髮菜、海帶、裙帶萊、泥鰍、田螺、魚鬆、蛋黃粉等。含磷質較豐富的食物有魚、肉、奶、豆類、穀類及蔬菜。

3、不良的習慣

一些不良的習慣也會造成牙齒不美觀。比如舔牙、咬牙、咬嘴唇等，時間一長就造成牙齒的錯落或畸形。

4、茶水漱口。

在每次飯後或剔牙後，用溫水漱口便可以把口腔內殘留的食物殘渣漱掉。不過，如果能用茶水漱口則是一個更好的辦法，因為茶含有氟可以防齲齒，還含有鞣質，對防止牙齦炎也有好處。

5、不偏食、不挑食。

牙齒的發育離不開各種營養食物，因此，愛美的你，要想牙齒漂亮飲食就要多樣化，盡量做到不偏食、挑食。

6、剔牙。

通常在咀嚼食物過程中，牙齒間隙常會夾進一些細小食物的纖維（如韭菜、芹菜、瘦肉等），這些看似微不足道的食物卻會對牙齒和牙周組織帶來很大的損害，應及時剔出。

7、正確咀嚼。

雖然牙齒的主要用就是用來咀嚼食物的，但採用雙側或兩側交替使用的正確方法，卻能起到保護牙齒的作用。

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