喝茶的好處 消脂降壓三高老人必備

茶作為我國的「國飲」，自古以來都受到不少人的追從，古代的絲綢之路，茶葉就作為重要的交換物品之一，而也是深受國外友人的喜愛，外國友人對我們國家的印象也包含一種功夫茶。而看似小小的一杯茶，卻對我們的身體大有益處，有些覺得喝茶太提神，因此不喝，但你了解喝茶的好處嗎？下面我們一起來看看。

1、延緩癌症複發

日本政府1999年啟動「飲茶預防全民癌症」的兩階段計劃，10年跟蹤調查了8522人，其中癌症患者419人，結果發現，有飲茶習慣的女性癌發時間比不飲茶者晚約7年，男性延遲時間為3.2年。

2、降低患帕金森症風險

新加坡國立大學的研究人員歷時12年對63257名45-75歲的新加坡華人進行跟蹤調查。發現與沒有喝茶習慣的相比，經常喝紅茶的中老年人患帕金森症的概率降低了71%。

3、喝茶降低冠心病風險

北京大學李立明教授等對中國慢性病前瞻性研究項目數據的分析發現，相比從不飲茶，每天飲茶能降低缺血性心臟病（IHD）風險8%，降低主要冠脈事件風險10%。此外，因茶多酚不能在人體內長久儲存，故只有常年堅持飲茶才能維持體內茶多酚水平。這也解釋了茶齡越久，獲益越多。

4、消脂減肥

茶葉中的咖啡鹼能提高胃液分泌量，幫助消化，增強分解脂肪能力。

5、預防糖尿病

茶湯中的複合多糖對降低血糖有積極作用。據研究，中度或輕度糖尿病患者常喝茶可以降低尿糖水平。

6、防輻射

輻射對人體的損失主要是自由基引發的多種連鎖反應，而茶中含有較多的茶多酚、咖啡鹼和維生素C，都有去除自由基的作用。因此常喝茶能減輕電腦輻射對身體的危害。

7、利尿解乏

茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液排出，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中的滯留時間。

8、讓人開心

研究發現，茶中的氨基酸會促進多巴胺的大量分泌，而多巴胺是主導人體情感、愉悅感、性慾、癮性等的物質。喝茶的愉悅感是不自主的，不受意念控制的。

9、預防艾滋病

英美科學家在《過敏與臨床免疫學》雜誌報告稱，茶中的多酚類化合物EGCG可以有效阻止艾滋病病毒在人體內的傳播，一經免疫，艾滋病病毒將沒有機會靠近。

10、提高肌肉耐力

研究發現，茶葉中含有一種名為「兒茶素」的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

這就是喝茶的十大好處了，此外，喝茶是長期的，不是短期內喝茶就能看到好的效果呢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！