手上出現這道「橫紋」，需警惕糖尿病找上門！

手上出現這道「橫紋」，需警惕糖尿病找上門！

2017-05-18 營養師雪姐姐

小李單位體檢，本來平時「健健康康」的，不痛不癢的，結果被告知，血糖高，需進一步排查是否是糖尿病！

小李，很納悶自己平時只是愛口渴，多喝點，飲食也很注意，怎麼就血糖高了呢？

其實，引發高血糖的誘因有很多，並且近些年來，糖尿病就像小鬼一樣，悄無聲息的進入了挨家挨戶的大門。世界衛生組織指出，如再不改善生活習慣，至2040年，中國的糖尿病患者人數將增至1.5億！

這個數字太龐大了。更令人心驚肉跳的是，成年人當中糖尿病前期患者居然已經高達 50.1%。

很多人都是在「偶然檢查」的時候，查出有糖尿病，平時自己根本不知道，那麼，日常如何判斷自己是否已經有患糖尿病的風險呢？

得沒得糖尿病，就看你手上有沒有這橫紋

在國人看來，手掌上的三條線（生命線、婚姻線、愛情線）能體現出這個人的命運如何，但手紋還有一個作用，那便是預知疾病，很多病症最先會在手線上體現出。當你的手線出了這個橫線的出現，就要小心了。

很多人要很仔細才能發現這條線，因為最初它不是特別清晰，如果你有了這條線，並不證明你就有糖尿病，但你要警惕了。如果在半年，一年，甚至兩年之內，這條橫線在加粗那你就真的要注意了。

除此之外，糖尿病早期還有以下幾個信號：

1、多食多飲多尿，體重減少；

2、眼睛容易疲勞、視力下降、視線模糊；

3、飯後一小時有飢餓感；

4、身體感覺疲憊、乏力；

5、皮膚干癢，常常難以入睡；

6、傷口難癒合；

7、胃腸道功能失調，出現頑固性、間歇性的腹瀉與便秘；

8、凡感耳癢，且耳垢異常增多者；

9、性功能障礙，特別是中年肥胖者；

10、感染，可以發生在皮膚、口腔、泌尿系統、肺部等部位；

如果你出現上面其中的5個以上，那麼建議去醫院查血糖，做糖尿病篩查，防範於未然！

如果你沒有以上的情況，那麼恭喜你，你還是很健康的，但是同樣還是要預防起來，畢竟糖尿病如今已經成為發病率很高的疾病，早些預防也是有百利而無一害的。

預防糖尿病，可自制草藥茶代茶飲

配方：蒲公英根、玉米須、玉參根、玫瑰花瓣

做法：取干玉米須1g，干蒲公英茶0.5g、玉參根0.5g、干玫瑰花瓣0.3g，碾碎後做成蒲公英玉參茶包即可：

用法：每日取一包泡水代茶飲即可！

作用：去火消炎，利尿祛濕，防治糖尿病

玉米須泡水，中醫稱其為「龍鬚茶」，其調節血糖作用十分好，且十分「智能」——當身體血糖值正常時，不會導致血糖值降低；當身體血糖值偏高時，會起到降血糖的作用。

蒲公英中含有廣譜消炎成分，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病。研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切，所以蒲公英泡水也是不錯的！

玉竹是《中華藥典》中經實驗證實具有降糖作用的中藥之一，針對胰島素抵抗有一定的改善。並且玉竹滋陰潤燥，對於糖尿病引起的口乾、口渴有很好的緩解效果。玫瑰是溫補的，可以中和玉米須和蒲公英的微寒，使其適用性更強。

預防糖尿病，這兩樣水果最好吃

那就是藍莓和石榴

這兩樣食物首先是很好吃的兩樣水果，除了好吃之外，他們還美容，對皮膚好，平時建議大家多吃一吃，即能預防疾病又十分好吃的水果簡直是上天送給人類的禮物有木有！

預防糖尿病，以步當車

日常一定不要懶，人一懶身體就非常容易出問題，芬蘭的一項研究發現，每天走35分鐘的路，糖尿病患病風險減低80%。中國的研究也指出，高血糖者多走路，發展成糖尿病的風險減少40%。因為走路增加細胞胰島素受體的數量，讓胰島素的利用效率更高。

所以，每天開車上班的你，可以偶爾選擇步行上班，坐公車的你下班時可以選擇提前幾站下車，然後步行回家！

預防糖尿病，需控制體重

肥胖很容易誘發糖尿病，肥胖者應適當減減肥維持到一個健康的正常體重數值，可以提高身體對胰島素的反應靈敏性；而過度消瘦者應通過飲食調節，恢復到正常體重。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！