如果你的孩子身材有這麼好，那麼大人都不一定能打得過，你信嗎?

健身正在不斷的在我們周圍普及，然而越來越多的孩子也正經歷這樣的過程，許多小朋友因為愛上健身也有著不過的身材，據說連大人都打不過她們你信嗎？

這7個威猛的肌肉小孩，連成年人都打不過他們，反正我信了！小男孩並不會因為身體沒有生長發育完全就不能練力量，而是要有科學合適的訓練方法！這樣的小小鮮肉，輪廓清晰的肌肉線條，人小力氣大，連很多成人都不及呢？！

這個在網路上由於模仿和學習李小龍的經典動作而一炮走紅！為什麼他模仿李小龍就能紅遍亞洲？！因為他用6歲的體質，練出了肌肉輪廓初顯的手臂和腹肌，並對自己要求嚴苛，刻苦訓練，為達到自己的目標不斷努力和堅持，最終能做到和李小龍一樣的姿勢和氣魄！這小眼神有沒有震懾到你呢？！

作為一名體操選手，身體素質好不僅僅體現在柔韌性、速度、爆發力方面，在肌肉型體上儼然已經練出成人才有的胸大肌、波浪型的手臂，肌肉線條清晰的8塊腹肌，估計有很多健身愛好者都打不到這樣的肌肉身形，所以，趕緊動起來吧！

這肱二頭肌簡直不敢想，這是兒童的手臂嗎？！明明就是成人的好么？！喜歡健身，喜歡肌肉身形，喜歡讓自己變得更加強悍威武，肌肉力量訓練也是他生長發育中的一部分！

年紀輕輕的，但卻擁有維度飽滿的肱二頭肌，甚至飲食都是增肌減脂餐呢！從小就開始培養運動健身的細胞，並在一直踐行著自己的想法，這樣的小孩，你不得不服？！

瘦也要瘦的緊緻有型，肌肉身材滿滿！從小就有肌肉健身的細胞和意識，學習大人的模樣，擁有勻稱有圍度的胸大肌，清晰肌肉線條的8塊腹肌，緊緻有型的手臂肌肉線條，並不因為羨慕，只因為喜歡健身，對肌肉身材莫名的喜歡罷了！

肌肉小男孩齊上陣，各個肌肉線條初顯的肌肉線條輪廓，讓他們成為眾人眼中的焦點，成為一般小孩羨慕的模樣！只因為其他小孩還在刻苦學習或玩樂的時候，他們選擇去健身，去修鍊自己喜歡的肌肉身材！

再反觀中國的孩子就比較多的胖子，身體也羸弱

健身房也是社交生活的一部分，也需要和人打交道，因此在健身房一樣有必須遵守的禮儀。你知道去健身應該如何規範自己的行為和穿著等禮儀嗎？

1）把舉重器械歸位

無論在什麼時候，當你用完了器械時，一定要細心地將這些器材放回原位。可能由於你一時的大意，將給其他人帶來很多的不便。

2）不要霸佔著任何器械

健身房是公共場所，所有的器械都是共享的。當你訓練另一組肌肉群時，不妨把暫時不用的器械讓給其他人用。

3）擦掉器械上的汗水

如果你運動時揮汗如雨，健身器械上布滿你的汗水，請用健身房提供的消毒劑把汗水擦拭乾凈。在使用之前，你也可以先墊上自己帶的毛巾，避免身體和機器直接接觸。

4）學會限制自己

考慮人的承受能力，一個人最好只在一種健身器械上運動二三十分鐘，盡量不要超過這個時間限制。適當運動後，應該休息一下，這樣既可以讓身體得到恢復。

5）不要摔舉重器械

要保持健身房的清凈，用完了器械後不要隨意的摔在地上，一方面會影響其他人，另一方面也會對健身器械造成損壞！

當你懂得如何正確、禮貌地操作健身器械之後，就要開始學習健身館裡的社交技巧了。

1）不要給正在鍛煉的人施加壓力

如果你想使用的器械有其他人正在鍛煉，而且很明顯他還沒打算結束，你最好先站在一旁等著。

2）給真正需要的人伸出援手

熱愛幫助別人是美德，但在這種專業人士聚集的場合就要注意了。

3）講話要言簡意賅

健身房不是社交俱樂部，交談應簡短，而且限制在組群鍛煉的中場休息時間內，如此才不至於打斷他人的鍛煉。

4）不要對每個美女都大獻殷勤

在健身房裡你會發現很多有著魔鬼身材的美女，不要每見到一個美女就提出約會。她們來這裡的目的是為了Keep Fit，不是來認識花花公子的！

當你學會了健身房裡的社交技巧後之，你還需要懂得哪些適用於任何場合的通用禮節....

1）不要留下任何垃圾

在離開你的運動區域時，要讓那裡保持清潔，不要留下任何食品包裝袋、水瓶、紙巾或者其它東西。

2）不要發出太大的運動聲音

盡量把你在健身時的叫喊聲壓到最低。當然，在做耗力氣的舉重運動時，發出一點小噪音是很正常的。

3）讓自己體味保持清新

開始運動之前最好先用除臭劑武裝自己，但是，不要在身上灑滿古龍水。

4）不要說髒話

如同在其他的公眾場合，請尊重你周圍的人，不要說髒話或是侮辱那些不那麼精通健身的人。

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