孕媽們熱水澡不要洗時間太長呀！

我們都希望准媽媽能夠順利的安全的度過孕期，生下一個健康的小寶寶，但是我們必須要知道，胎兒在發育過程中會遇到畸形發育的情況。那麼我們就要做好預防盡量的避免畸形胎兒的出現。

懷孕 三個月的 孕婦 不可以在放滿熱水的浴缸中泡澡，這樣做可造成畸形兒或低能兒。早期的胚胎生活在高溫環境下，極易受到傷害，高溫會殺死那些分裂中的細胞，使該組織停止發育，特別是胎兒的中樞神經系統極易受到損傷，造成畸形。

另據報道，長時期熱水淋浴對身體有害。因為淋浴時的熱水被噴射分解成無數顆細小微粒，產生大量水蒸汽，使水中的有害化學物質加劇揮發。如能使50%的氯甲烷和80%的氯乙烯變成蒸汽，以至被人體過多吸收而毒害身體。毫無疑問，孕婦若長時間熱水淋浴，不僅有害自身，而且會給胎兒帶來嚴重不良後果。

那麼孕婦是不是不能洗熱水澡呢，不是，孕媽媽只不過需要把控一下，姿勢、溫度、時間。

1、水溫控制在35~37：

懷孕早期的3個月里，任何原因造成的母體溫度過高（母體超過39度）都會對寶寶有害，比如暴晒、用電熱毯。37度以內的溫度對孕婦來說是最安全的。那些溫泉啊，桑拿啊，汗蒸媽媽們還是忍忍吧~冬天如果這個溫度覺得冷，可以藉助空調浴霸先營造溫暖的環境。試水溫的工作交給老公吧，冷熱交替也對孕媽有影響的。

2、時間10~20分鐘：

洗澡時間長了，浴室內的空氣逐漸減少，溫度較高，供養不足，容易頭昏、眼花、乏力、胸悶。熱水的刺激，下會引起體表的毛細血管擴張，腦供血不足。胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，甚至是使胎兒神經系統的發育受到不良影響。

3、不要坐著泡澡：

孕媽媽洗澡一定要避免坐浴泡澡，首先，坐浴容易讓母體溫度上升更高，其次，水中的細菌、病毒容易進入陰道、子宮，導致陰道炎、輸卵管炎、尿路感染等等。選擇淋浴是最好的~體溫不會上升過快，外部侵擾也會降低~

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