為什麼懷孕老是放屁？ 孕婦放屁多的原因

孕婦在懷孕之後會有屁多的情況，這其實很孕婦的身體狀況有關係，那麼導致孕婦屁多的原因有哪些呢?怎麼樣才能緩解孕婦屁多呢?今天就為大家介紹一下可以緩解孕婦屁多的問題哦!

　　為什麼懷孕老是放屁

　　懷孕後，由於身體的一些變化，會導致孕婦又食欲不振、噁心、嘔吐等癥狀。這是因為孕婦體內的孕激素含量增加，由於孕激素的作用，會導致胃腸蠕動變弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動，孕婦會經常放屁。

　　懷孕愛放屁怎麼辦?

　　孕婦經常放屁多屬消化不良，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調配飲食，都可使其得到不同程度的改善。

　　一、孕期合理飲食建議

　　1.孕婦消化不良應該以清淡、容易消化為主。

　　2.避免某些會引起嘔吐的氣味，比如炒菜味、油膩味、油煙味等，孕婦在懷孕的時候要遠離這些味道。

　　3.少吃多餐，每次進餐不必吃多，想吃的時候就吃。

　　4.變換食物口味及烹調方法，經常吃一些不一樣的食物，這樣可以使孕婦的口味變好。

　　5.懷孕期間多吃蔬菜水果，既可開胃，又可以預防便秘、大便不通、胃腸道不暢、會影響胃口。

　　6.如果三餐吃不夠，可準備牛奶麵包、餅乾、豆漿、酸奶等。

　　強忍著會把孕媽媽憋壞嗎

　　誰都不想在人前出現放屁這種尷尬的事兒，特別是在喜歡的人面前，即使是結婚後，孕媽媽恐怕也不想再自己丈夫面前經常放臭屁吧。然而，強忍著不讓廢棄排出體內，真的不會有大礙嗎?

　　隨著時間的延長，氣體不斷在腸胃內積留，病菌不斷滋生，這會導致孕媽媽便秘癥狀更加嚴重，或直接導致腹痛、拉肚子。此外，滯留在體內的氣體，會慢慢被腸壁所吸收，進入血液，增大肝臟負荷。

　　所以，在面子和健康面前，孕媽媽最好還是機智地選擇健康吧，可以事先給丈夫說明自己的身體狀況，或直接去廁所解決排氣問題。

　　如何化解放屁尷尬呢?

　　化解放屁尷尬，改善腸胃環境、緩解脹氣是關鍵，主要方法如下：

　　1.每天多喝熱水，多喝酸奶，加大食物纖維的攝入量，如多吃芹菜、玉米等，每日堅持適量運動，如飯後散步半小時。這些都能有效調節腸胃環境。

　　2.少食多餐，一天吃6~8餐，避免一次性吃下太多東西，導致胃脹。吃東西時，孕媽媽應細嚼慢咽，減少腸胃負擔。

　　3.孕媽媽在睡覺時盡量採用左卧式，這種睡姿能讓胃裡的東西更容易向大腸內移動，利於消化。

　　4.愛吃零食的孕媽媽一定要注意，絕不可在睡前3小時內吃東西，這會增大腸胃負擔，導致腸胃機能下降。

　　5.腸胃蠕動緩慢時，孕媽媽可以通過按摩的方式幫助腸胃蠕動。飯後1小時後，輕輕躺著，從右上腹部開始，順時針方向慢慢移動到左上腹部，再向左下腹部移動按摩。

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