跑步暈倒，1人死亡，1人搶救，醫生：這種天氣容易誘發猝死！

一、杭州一男跑友跑步暈倒，心臟驟停！

昨日（2017年5月18日）早晨，杭州濱江一位27歲的跑友，和女友一起跑步途中，突然暈倒！口吐白沫！指甲發青！心臟驟停！

小夥子就倒在這輛白車前方的道路上

該跑友暈倒後，附近的居民和趕來的衛生院醫生，進行第一現場搶救，一直堅持到120趕到，被送往浙醫二院濱江院區搶救。

小區的大爺大娘說：平時小區跑步的人挺多的，這個小夥子和女朋友一起在跑步，他跑著跑著就倒下了。

小夥子的女友說：男朋友平時身體挺好，也沒什麼毛病呀。

參與搶救的女醫生說：接到居民求助後，就立即火速跑到現場，「當時小夥子已經沒有呼吸和心跳。」當即爭分奪秒對他做了心肺復甦，和另一名護士輪流按壓，足足做了20分鐘，直到120救護車到來。「小夥子還那麼年輕……」

截至昨晚10點，小夥子仍在重症監護室搶救，自主心跳還沒有回來，靠人工心肺支持。為跑友祈福！小夥子你一定一定要挺住！儘快好起來！

二、杭州一女子跑步，突然倒地。

昨天晚上，杭州某健身房，一位30多歲的女跑友，在跑步機上跑步時，突然倒下，失去知覺，在120急救人員趕到，立即搶救，但已難以回天。

健身房負責人介紹說：該女士是晚上18點17分來到健身房，當時還微笑著和我們打招呼。18點21分，周女士上了跑步機；18點23分，僅僅兩分鐘後她就從跑步機上倒下了…

一個年紀輕輕的大活人……

怎麼就這麼說沒，就沒了……

三、跑步猝死，醫生怎麼說。

對於上述兩例跑步暈倒的跑友的情況，浙江省人民醫院心內科丁亞輝副主任醫師表示，由於不了解上述兩位患者的病史，不知道他們是否有心臟方面的基礎疾病，所以，只能判斷個大概。

丁醫生說：「猝死分為心源性猝死和非心源性猝死。心源性猝死指的是由於心臟原因導致的突然死亡，這也是老百姓聽到的最多的一種猝死，約佔猝死的70%；非心源性猝死是指患者因心臟以外原因的疾病導致的突然死亡，如，肺栓塞、哮喘等。」

丁醫師說，「如果上述兩位患者沒有心臟以外的疾病，心源性猝死的可能性更大一些，誘發心源性猝死的原因有很多，如，劇烈運動、過度疲勞、氣溫突變等。此時，如果患者伴有心臟方面基礎疾病，猝死的風險更高。」

四、科學跑步，應關注天氣。

就杭州天氣而言，目前已經入夏，但天氣還沒有真正暖起來，氣溫忽高忽低，晝夜溫差也較大，丁醫師表示，這種天氣容易誘發猝死。

臨床上，近期急診猝死的患者並不少見，算是進入了一個小高峰，這是因為氣溫的不穩定會刺激冠狀動脈發生痙攣，極容易造成血壓不穩定，大大增加了猝死發生的幾率。

此外，隨著天氣逐漸變暖，人體心臟的跳動頻率會相對快一些，容易引起心臟供血不足，從而造成心肌缺氧，也會導致猝死的發生。

有些人之所以會在運動的過程中發生猝死，丁醫師認為，不是運動本身的問題，而是運動會增加心臟負擔，相當於雪上加霜，當負擔超過了機體所能承受的極限時，心臟就會「罷工」，尤其是劇烈的、對抗性的運動。

五、跑步，你可得操點心呢！

除了之前在《趨利避害：當道德經融入跑步》，談及的跑步安全常識外，在實際跑步中，跑友還有幾點需要特別注意，跑步女神再次強調下：

1、不要為了打卡而打卡。

跑步是公認的一種特別好的鍛煉方式，但是建議跑步運動要考慮自己身體的實際情況，循序漸進，運動時不要過於疲勞，一旦感覺累了就馬上停止，不要總為了完成任務去運動，不要為了打卡而打卡。

據悉，確實有個別要求跑友強制打卡、將跑步設為跑友任務的跑團，咱們大多跑友的跑步初心，相信多是了身體健康，不是某些人的王八屁股，對於健康跑的跑友，這類跑團還是敬而遠之為秒。

2、多睡覺，保證休息時間，不熬夜！

很多朋友因為家庭或工作，壓力比較大，會經常熬夜！你肯定聽說過：熬夜等於慢性自殺，休息好，是健康的最基本的前提。

比較可笑的是，有的朋友經常熬夜，覺得鍛煉有強度就能彌補，可是恰恰相反。比如跑步，在根本沒休息好、身體本身就透支的情況下，為了跑步，而大強度跑步，就可能造成猝死！

3、避免在高溫天氣跑步。

夏天跑步，中暑暈倒已經司空見慣（《跑步集體中暑，健康與死神只差一個中暑的距離》），可得注意了，盡量選擇天氣涼爽的時間跑步，避免高溫天氣跑步。

4、當身邊跑友突然暈倒，你該怎麼辦？

一旦發現有人突然暈厥，呼吸心跳驟停，就要立即心肺復甦！如果不會，請馬上撥打120請專業人士急救。

在我們身邊，每年發生心臟猝死的人數，超過500000人。心臟一旦驟停，4 分鐘之內開始心肺復甦，錯過最佳搶救時間，即使有幸生還，腦細胞也會不可逆受損。

當身邊的跑友，突然暈倒，心臟驟停，呼吸停止，你該怎麼辦？

立即救他（她）！

但前提咱要會呀。所以，現在很多跑友或跑團都在學習CPR 心肺復甦技能，參見《做公益跑者，學心臟復甦術CPR》。據悉，CPR已經成現在優秀跑團和優秀跑友的標配技能。很多優秀的跑團還邀請醫生或急救工作者，專門給跑團進行心肺復甦的培訓。

每個喜歡跑步的人，都是人間的天使；每個跑步老司機，都該掌握CPR。

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