孕期如何照顧好你的牙齒，孕媽不能錯過這幾條！

妊娠2個月之後，孕婦經常有明顯的牙齦出血現象, 很令人苦惱。

孕婦牙齦出血是由於孕婦體內的孕酮(也叫黃體酮」)含量增高以及口腔供血量增加，導致牙齦毛細血管擴張，彎曲，彈性減弱，血液淤滯等原因而引起。不過也不用過於擔心，絕大部分的牙齦出血現象會在產後消失。

如果一些孕婦平時就存在輕症的牙齦炎、牙周炎，在體內雌激素增高時，牙齦對菌斑的細菌反應更加敏感。牙齦發炎、出血的癥狀還會加重，所以孕期照顧好牙齒對孕媽來說特別重要。

今天丸子就想分享如何在孕期照顧好牙齒的幾個妙招，幫助孕媽重新恢復燦爛笑容：

1。選擇一款沒有味道的牙膏

剛剛懷孕的孕媽容易產生孕反，如果牙膏的味道過重，會造成孕媽早上的噁心、嘔吐等癥狀。最好一懷孕就更換一款沒有味道的牙膏。

國外孕媽甚至會在家自己製作天然牙膏，也是一種方式哦！

2。每天刷牙兩次

每天早晚都要堅持刷牙，時間最好在兩分鐘左右。很多孕媽是起床後就刷牙，其實最好在早餐後刷牙。不然殘留在口腔里的食物殘渣會滋生細菌，導致蛀牙。

3。每餐過後用牙線

很多孕媽沒有用牙線的習慣，其實牙線可以深度清潔牙齒，牙縫間的食物殘留物都逃不過牙線的大掃除。為了牙齒的乾淨，孕媽們趕緊用起來吧！

4。每天至少按摩牙齦一次

除了牙齒的清潔，孕媽也別忘記牙齦的護理。適當按摩牙齦，可以使牙齦上皮組織增厚，角化增強，同時還可以增進血液循環，改善營養及氧的供應，有助於組織的新陳代謝，相應地加強了對細菌及局部刺激的防護能力。

每天孕媽至少一次用普通的牙刷輕輕按摩牙齦，就如同正常刷牙時的動作一樣，適當給一些力度就好。

5。刷牙後用漱口水清理口腔

局部護理牙齒和牙齦相當重要，同時孕媽也別忘記了整個口腔的清潔。刷牙後用漱口水來一場徹底的沖洗吧！如果孕媽實在受不了漱口水的味道，請反覆用清水漱口。

6。定期去看牙醫

在懷孕前應養成定期檢查牙齒的好習慣，不要等到牙疼了再去看病，反而受罪。而孕初期更要及時去檢查，提早做好防護工作。到孕晚期，最後六周時，請避免任何牙齒的矯正和修護。

7。少吃甜食

孕期盡量少吃過甜的食物，即便特別想吃，也稍加忍耐。如果實在抵擋不住誘惑，吃後也請及時漱口。

8。增加營養

孕媽在做好牙齒和口腔的清潔工作之外，請時刻增加營養的攝入，保持營養均衡。除了充足的蛋白質外，維生素A、D、B12、C和一些無機物如鈣、磷攝入也十分重要。懷孕期間增加攝入營養素，不僅可以起到保護母親的作用，使肌體組織對損傷的修復能力增強，對日後胎兒牙齒的發育也很有幫助。

以上幾點大家都記下了嗎？希望所有孕媽都有一口健康的牙齒。

另外，有些孕媽堅持「懷孕、坐月子不刷牙」的「傳統習俗」造成牙齒紅腫和牙齦出血，請孕媽們保持理性，不要相信不科學的迷信說法，堅持刷牙並做好口腔護理。

今天就分享到這兒！

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