3個瘦身妙招，最適合懶女人
1、晚餐少吃
晚飯是瘦身的關鍵一餐，晚飯吃多了不容易消化，造成脂肪堆積在腹部，時間久了就會有小肚子。晚飯主要以蔬菜和蛋白質為主，千萬不能吃飽，7分飽為宜，7分飽就是要讓自己睡前有種微餓感，切記晚餐3小時以後才可睡覺，早上一杯蜂蜜水，瘦身效果更佳，晚餐少吃絕對是幫你甩掉小肚腩首要前提哦！
2、撿硬幣
深蹲是動作之王，但是標準的深蹲動作做起來又有些困難，其實不用糾結動作的標準性，只要蹲下就會有效果，但是做起來又有些乏味，不如來撿硬幣吧！把硬幣撒在地上，蹲下撿起，站起來，再蹲下，直到把硬幣撿完，時間數量不限，身體沒有不適為宜，但貴在堅持
3 爬樓梯也是個不錯的運動，即可提臀又可瘦腿，但絕對不是以前咱們爬樓梯的方式，而是一步兩個台階的怕，用臀部發力，爬的時候可以在心裡默念：臀部發力，瘦身效果很好。
瘦身3分靠運動，7分靠飲食，養成良好的飲食習慣才是瘦身的根本，只靠運動的話，一旦運動停止，很快就會反彈，但是少運動還是有必要的，不但有利於身體健康，還可以讓咱們身材更美麗
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