懷孕吃油桃對寶寶好嗎 懷孕可以空腹吃油桃嗎

油桃的營養價值高，孕婦是可以適量的吃一些油桃的，它對寶寶有很多的好處哦!下面我們一起來看看懷孕吃油桃對寶寶好嗎!

現在正是油桃上市的時候，街上水果店都有賣油桃的，油桃營養豐富也美味，那麼懷孕吃油桃對寶寶好嗎?懷孕可以空腹吃油桃嗎?

懷孕吃油桃對寶寶好嗎：

油桃是一種富含多種人體需要的營養元素的水果。除了大量的糖分和氨基酸類營養素外，油桃中含有豐富的維生素C值得一提。一個新鮮油桃中的維生素C幾乎可以滿足成人一天所需。另外，油桃養胃潤腸，補血，含有較高的糖份，所以孕婦吃油桃可以補充維生素C和糖分等，對自己和胎兒的健康都有好處。

懷孕可以空腹吃油桃嗎：

油桃不建議空腹吃。油桃中含有纖維素、糖分、維生素，能促進腸胃蠕動，而且還含有不少的有機酸，像蘋果酸、檸檬酸等，空腹食用容易對胃腸粘膜造成刺激，引起腸胃不適;而且飯前空腹食用油桃，容易影響正餐的質量。

孕婦吃油桃的注意事項：

1、油桃雖好吃，但不可貪多。油桃確實營養豐富，俗話也說「桃養人」。但是吃油桃還是要適量，「桃養人」指的也是吃桃要適度，恰到好處。

2、多吃油桃容易上火，凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。但是，吃果脯就沒有這個弊端。

3、要吃新鮮、成熟的油桃。油桃不宜儲藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。未成熟的油桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰;

4、爛桃切不可食用。桃子爛了會滋生各種細菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃。

5、油桃忌與甲魚同食。油桃和甲魚一起吃，一方面降低了兩者的營養價值，另一方面還會出現上火發炎等現象。

6、油桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕婦的最愛，但是孕婦們切記，油桃不能和李子一起吃，吃了會便血。

7、糖尿病患者血糖過高時應少吃油桃。油桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過高時應盡量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。

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