血壓低應該怎麼辦 可以這樣補

朋友們應該都知道，血壓高和血壓低都是對身體有一定的危害，因此，維持機體正常的功能特別重要。那麼應該怎樣緩解低血壓的情況呢？可以選擇一些升壓的食物，今天就給大家介紹一些食物，大家一起來看看這些食物的介紹吧！

血壓低，補氣重要

血壓低的人，要多吃一些補氣的食物，例如蓮子、桂圓、大棗，以及脂肪類。中醫講，人體如果虧氣虧血，會臉色萎黃、頭暈目眩，記憶力減退，失眠...那麼一定要注意補充養氣食物。

血壓低，要補鐵

血壓低，要特意補鐵元素，留心含鐵多的食物，如豬肉、蝦、牛奶、豆類、動物肝、心、腎、肚、血製品，等等。血壓低要補充鐵質，可以多吃一些含有鐵質的食物，可以起到很好的升壓的作用和效果的哦。

血壓低，還要健補腎脾

脾腎不合，心血自虧。可以多食利脾健胃食物，比如山藥、芡實、薏米、茯苓，此四味是補脾聖品組合。血壓低的話可以選擇補腎補脾的食物，這樣的話可以起到升壓的作用。

血壓低，吃多鈉食品

高血壓的人不能多吃鈉、膽固醇高的食物，而低血壓的人恰好相反，要努力多食那些。如奶油、魚籽、動物腦、肝、骨、骨髓，等。多吃一些鈉元素的食物，可以有提高體質的效果。

關於升壓的一些食物，看了上面文章的介紹之後，相信大家也都了解了。在生活中，其實升壓的食物是特別多，大家要懂得一些搭配的方法，這樣的話是有很好的保健作用和效果的，而且還可以很好的提高體質，大家不妨試試。

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