常見便秘病例，1劑配方，排出毒素，拉香蕉便

慢性便秘案例1：男。70歲，習慣性便秘，氣短乏力，神疲，面色蒼白，腰痛，辨證氣虛型。伴隨有高血壓、高血脂症。

慢性便秘案例2：女，35歲，產後便秘3年，常大便數日不行或排便時乾燥疼痛，難以排出。如廁後常有拉不盡感，氣色差，長痘長斑，有口臭。

慢性便秘案例3：男，辦公室文員，久坐少動型便秘，大便乾結、量少、不規律，有痔瘡，大便常疼痛出血。腹脹，食慾差，常失眠。

中醫辨證：

案例1：典型老年人便秘。老年人體弱，加上身體機能衰退，胃腸道消化吸收能力變差，加上運動量少，易致排便困難。

案例2：典型產後便秘。產後便秘多為產後腸胃功能尖肉，腸蠕動減慢所致。加上產後有傷口，排便力量減弱，致使水分吸收造成大便乾結，難以排出。

案例3：普遍型便秘。此類便秘為久坐少動引起，進食纖維素或水分不足，以及工作緊張、生活壓力大、常熬夜等，亦會引起排便動力不足，導致糞便難以排出體外。

建議：按時排便，儘管無便意，也要按時排便。多食粗糧纖維高的食物，增加活動量，工作注意勞逸結合。按時就餐休息，避免熬夜、失眠等問題。科學用藥，用藥需遵從醫囑，誤盲目用藥，尤其是腸胃類藥物。謹慎使用瀉藥，避免洗腸等激烈刺激排便法。

推薦排便小方：火麻仁茶——火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精。火麻仁10g，其餘5g，清水下鍋煎水飲用。工薪一族平時較忙，沒有時間煎煮的，可泡袋泡茶。

功效：火麻仁富含不飽和脂肪酸以及豐富的膳食纖維，飲用此茶可治療便秘、調理三高、滋陰補虛、延年益壽。名醫李時珍稱其為歸脾、胃，補中益氣，潤腸通便，久服健康不老，神仙也。搭配其餘潤腸通便、養血益胃、潤燥、補養的材料，可改善常見的頑固性便秘、產後便秘以及老年人便秘問題。

便秘無小事，長期便秘導致肥胖，引發痛經，還會誘發併發症如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室等。而對於高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風甚至猝死，需引起重視！

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