如何簡單的祛痘?
今天給大家推薦幾種既好吃有可以祛痘的幾種水果,吃這些水果還可以有效的控制痘痘哦,很常見,希望大家多吃。多吃水果對自己的身體有益哦!
1.柚子
柚子是秋季成熟的水果,因為它皮厚耐藏,等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇,柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。對祛痘還有很好的效果。
2.草莓
草莓是一種營養價值很高的水果,果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化,維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便,預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓,既能飽腹又能祛痘。
3.西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作為水果還是蔬菜,它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝,排除毒素。
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退,對祛痘也有一定的效果。
4.木瓜
木瓜所含的熱量極低,它那超強的去痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素,促進新陳代謝,及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素,其分子量極小,能有效滲透毛孔,控制各種皮膚疾病,幫助表皮角化細胞的脫落,促進新細胞的更新,使細胞再生速度增加30%以上,使皮膚爽滑細嫩。
5.葡萄
一直以來,葡萄都被當做是「補血」水果,因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血,還能去黑頭,也可以祛痘。
6.蘋果
蘋果的價值我就不用多說了,除了吃還可以把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀,塗在臉上30分鐘,用鹽水洗掉,不僅會感覺很清爽,而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月,可以有效祛痘。
7.梨
梨還有一種用法就是將其搗碎配合酸奶做面膜,敷在臉上15-20分鐘後洗凈,對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效,還可以收縮毛孔。
總之,要多吃水果蔬菜,多喝水,要作息規律。女生的話就不要化妝了,不然又會造成毛孔堵塞了,多給皮膚補水,不要給皮膚增加負擔。男生的話就不要抽煙喝酒了,不要熬夜。這樣內分泌才不會失調,內分泌不失調就不會長痘,這樣煩惱也不會那麼多。
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