吃菠蘿可以減肥，但是這樣吃，就要小心你的胃了

熱天來了，最喜歡的菠蘿也來了，平時的你怎麼吃菠蘿的呢？以前在南方的小城裡面，每次下班都會買幾個帶回家吃，10塊錢3個還幫你把皮削好，想想就覺得美，後來去的地方多了，對菠蘿的吃法也了解更深，像版納的菠蘿飯就別有一番滋味，而對於菠蘿的了解，讓我知道它不僅好吃，還可以減肥。

在傳統的中醫中就有記載，說菠蘿味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥的功效，另外歐洲營養學家也證實了這種觀點的正確性，菠蘿具有神奇的減肥功效、菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，並你能有效幫助消化吸收，且每100克菠蘿只含30千卡（1卡=4.184焦耳）熱量。看來菠蘿減肥確實是真實的。

為什麼菠蘿能夠減肥呢？其實在於它含有一種天然消化成分，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少了人體對脂肪的吸收。那既然菠蘿這麼好，是不是所有的人都適合吃呢，吃菠蘿有什麼禁忌呢？

菠蘿千萬不能空腹食用，為什麼我這麼建議呢？菠蘿中含有豐富的強酵素，空腹食用的話很容易傷胃，其營養成分也會遭到破壞。另外菠蘿中含有大量的膳食纖維，可以幫助消化，一旦你空腹食用的話，胃部難免就會受到一定的傷害，所以吃菠蘿建議在飯後食用。

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