夏天的那些事，幾乎人人中招，你呢？

夏天一到，戶外又曬又熱，還是呆在涼快的室內來得舒服，如果再來點美味的冷飲，那酸爽，想想都美滋滋。可是，一時的痛快背後卻有可能讓我們的健康付出很大的代價呢。

都說三伏天要冬病夏治，因為冬天易發的病，多為手腳冰涼，畏寒喜暖的虛寒性體質，中醫叫陽氣不足，而夏季陽氣旺盛，尤夏季治療冬病，可以達到最好的效果。

但是如果相反，炎熱的夏日裡，毛孔都打開的時候，如果不注意，也是寒氣容易侵入的時候，俗話說得好，「夏天不熱，冬天不冷，遲早要坐病」，因此，夏天稍不留神，身體就跟你」秋後算帳「啦！

１、24小時都呆在空調房

天氣一熱，恨不得24小時都呆在空調房。久而久之，空調肺、空調病都出來了。空調長年不清洗，就會積攢多種危害健康的病菌和蟎蟲，一旦被吸入，將會造成不同程度的呼吸道感染，甚至導致「空調肺」，發生間質性肺疾病。

所以，辦公室準備一條多功能空調被，還是很有必要的。

２、滿頭大汗時去沖涼

夏天滿頭大汗時沖個澡，洗去一身熱氣。但是當人體在大汗淋漓時，全身的毛孔都被打開了，如果這個時候突然用冷水澆身，很容易引起發燒、感冒。正確的方法是等身上的汗都幹了再用溫水沖澡，水溫應高於體溫1～2℃。

３、無限量吃冷飲

冷好好吃，一吃起來沒完，胃就很受傷啦，突出其來的寒涼使人體的胃腸黏膜遇冷，導致原來開放的毛細血管收縮，進而引起胃腸不適甚至腹瀉。

４、不渴不喝水，一渴喝很多

當人體感覺到口渴時，說明身體已經缺水了，如果此時大量喝水，更會加重心臟負擔，造成心悸心慌、胸悶疼痛，甚至更嚴重的情況。

其實真正要說到降溫，喝點微熱的水更能讓人體溫度下降呢。其實熱飲比冷飲降溫能力更強，接近體溫的熱水或熱茶是最好的選擇，經過調查，證實喝熱茶大約能使體溫下降1.5度，來點山楂決明子茶排出體內濕氣吧。

５、光著腳到處跑

光著腳到處跑，確實涼爽，卻能帶來給很大的傷害，下肢是三陰三陽經絡交匯的地方，寒從腳起嘛。夏天不僅不要光著腳，俗話說得好」夏天洗腳，暑濕可祛「嘛。

６、愛坐露天木板凳

夏天由於雨水多，溫度大，氣溫高，長期放置在露天里的木材、椅凳等，含水份多，太陽一曬，便會向外冒濕氣，人坐久了，會誘發痔瘡等皮膚病。所以盡量要少坐，避免惹病上身。

７、關著窗子點蚊香

夏天為了防蚊，很多人喜歡點蚊香或者電熱蚊香片，但還是盡量避免在封閉的環境下用，化學物質還是容易對呼吸道產生不良影響的。

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