全國母乳餵養日，母乳餵養的那些「坑」，你繞過了

哺乳，是麻麻和寶寶最親密的天然聯繫，可有些哺乳，順利得行雲流水，有些就一波三折了，尤其是剛開始的時候，怎麼喂都不對路，大的小的都折騰。

正常正常，凡事都有個熟悉的過程不是？

也就是說，大部分常見的母乳餵養困難，都是可以解決滴。

只要突然出現問題時，麻麻克服害羞心理，第一時間向醫生或護士尋求幫助，這些問題解決起來，so easy。

可是，母乳餵養卻可謂是一場艱難曲折的通關大戰！一旦踏上哺乳之路，就會遇到各種坎障礙、各種「坑」……要是一不小心掉到某個坑裡，就可能功虧一簣……

人工配方奶粉餵養存在什麼樣的風險？

配方奶粉實際上對寶寶健康是有潛在危害的。因為在其生產、調配和使用過程中可能被污染。這一點不僅在中國，在世界其他地區都有諸多例子可以證明。

奶瓶奶嘴的縫隙和溝回較多，不容易清洗和消毒，存污納垢、滋養細菌，增加腹瀉風險。奶瓶奶嘴的材質人工合成物質，具有潛在的危險。西方許多發達國家的研究表明，即使是在最衛生的、無菌的條件下調配配方奶粉，也永遠無法達到母乳的衛生標準，而且使寶寶易患傳染病、哮喘、腦膜炎、肥胖和糖尿病等多種疾病。母乳總是最佳選擇！

寶寶出生了，我卻沒有奶。

真相：其實，乳汁在胎盤離開母體的那一瞬間就開始產生了！這個過程就像個開關，瞬間開啟了乳汁分泌的歷程。只不過產奶有個自然的過程，得慢慢來~也就是說，每個媽媽都有奶！只要寶寶多吸吮，就能吃到飽！

乳汁被吸得越乾淨徹底，就會產生越多……（你好，我叫良性循環。）

奶水少和媽媽吃東西有關嗎？有幫助下奶的食物或藥物嗎？

奶水的多少其實跟我們建立乳汁平衡的原理有關。寶寶吸吮越多，刺激媽媽的中樞神經系統分泌更多激素促進乳汁合成。

簡而言之，乳汁是孩子吃得越多，乳汁產生也越多。除非媽媽存在極度的營養不良，對於堅持正常飲食的健康媽媽，並不會因為媽媽多吃一些或者稍稍少吃一些，而讓奶水變多或者變少。

臨床上，的確有一些藥物可以幫助增加泌乳，但是這些藥物的使用需要嚴格遵醫囑。

乳汁像水一樣很稀，是沒有營養嗎？

完全不是。像水一樣的乳汁，是前奶。不同階段，從寶寶剛出生時的初乳，到成熟乳汁，母乳的成分不同；甚至在每次餵奶中，乳汁成分也不同。前奶富含乳糖，幫助寶寶的大腦發育；後奶滿足其能量和蛋白質的需要。這正是母乳的神奇之處，母親身體自動調節母乳的成分以滿足寶寶需要。

存在到了一定時候母乳沒有營養的情況嗎？

直接的回答是：沒有。

我們所說的母乳營養問題不單指母乳的營養價值，同時還應該考慮母乳中所含的抗感染因子和各種免疫因子的健康價值。母乳中含有各類免疫活性因子，並不會隨著孩子長大而失去健康意義。另外，泵出來儲存著的母乳，解凍後也仍然是孩子理想的食物。解凍母乳的時候，可能會發現分層現象，這是正常的現象，搖勻後給寶寶飲用即可。

不是請了催奶師或月嫂就能催奶。

真相：很多「催奶師」或月嫂的「催奶」服務，只是通過手法按摩疏通乳腺，將乳房內的乳汁排出，並不是真正地增加乳量的催奶。

正確的增乳方法是：

在專業人士指導下，掌握正確的哺乳方法、使寶寶正確吸吮，將乳房徹底吸空，並刺激產生催乳素，從而真正增加奶量！

例假來了還可以繼續母乳嗎？

很多民間傳言說媽媽來了例假就不能餵奶，奶水會變得有毒或者沒有營養，這時候就不能再給寶寶哺乳了，這些說法是沒根據的，也是荒謬的。

乳汁的成分是伴隨寶寶的生長發育而在不斷變化，月經來潮是體內雌孕激素水平變化造成的，與乳汁的營養成分毫無關係。月經對母乳的影響在一部分媽媽中可能表現為乳汁減少，以及有時乳汁的味道會有些改變，但是這些改變都是暫時的。因此，例假來了，當然可以繼續哺乳。

怎樣保證乳汁充足？

寶寶餓了或者媽媽奶漲了就可以餵奶，因為母乳餵養不需要像人工餵養那樣有固定的時間間隔；

每天餵奶8~12次，平均10次，每次餵奶不少於30分鐘，夜間也要堅持給寶寶哺乳；

如果寶寶睡眠時間超過3小時，要叫醒寶寶吃奶；

不要輕易給寶寶添加糖水或是母乳代用品，這樣只能使母乳越來越少；

不要使用奶瓶，以免寶寶產生「乳頭錯覺」；

哺乳媽媽要加強營養，適量喝湯、水，以促進乳汁分泌；

保持充足的睡眠，放鬆心情，避免精神緊張。

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