有一種握手尷尬叫手腳冰涼，蘿蔔水浸泡治療效果好

鄭蘇峪

方法一 服暖腎羹

用料：優質阿膠、黃酒、桂圓肉、核桃仁、黑芝麻各 150 克，冰糖適量。

做法：先將黑芝麻炒熟(市場上亦有炒黑芝麻出售)；再把阿膠砸碎，並用黃酒泡 2、3 天，泡透泡軟為止。上述藥味共放人大瓷碗中(忌金屬器皿)，上鍋隔水蒸至阿膠溶化即可，待涼後裝進瓶中放人冰箱，每天吃 1～3 小匙。堅持食用，對於冬季手腳發涼、畏寒肢冷、面色蒼白或萎黃、尿頻等癥狀有良好的改善作用。具有補血、暖腎、安神、禦寒之效。

方法二 蘿蔔水浸泡

方法：買普通的大白蘿蔔適量，洗凈後切成大塊，放在鍋中加適量清水煮。待蘿蔔稍爛將其撈出，蘿蔔水可趁熱用來泡手或泡腳。一般而言，一個星期浸洗 3～5 次，應堅持數個星期。本方有促進手部、足部血液循環，改善手腳冰涼之效。

方法三 注意忌口

冬季天冷時，因陽氣不足而手腳冰涼的患者，在飲食上應格外注意忌口。下列寒涼性的食品盡量少食或不食為佳，以免加重陽虛的癥狀。它們是：荸薺、梨、西瓜、香蕉、菱角、鴨肉、鴨蛋、甲魚、螃蟹、田螺、綠豆、芹菜、年糕等。

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