范冰冰變瘦的秘訣在這裡！！李晨實力示範恩愛CP一起胖一起健身

最近范冰冰瘦了已經成為熱點話題！！

范冰冰找對了短髮打開方式，在戛納簡直美得飛起~整個人都纖細了！！！

如此密集的行程里還能抽空約會。

而范冰冰能夠瘦，絕對有李晨的功勞。

他們剛開始談戀愛是一起幸福肥的。

但沒過多久李晨就恢復了健身習慣，還帶著范冰冰一起健身。

范冰冰揭秘，因為李晨是健身狂人，為了能多一些相處的時間，她有時候也會走進健身房和李晨一起健身，久而久之也覺得運動確實有益處。李晨讓她瘦了12斤啊！！！

李晨也說自己會拉著范冰冰運動，陪她做瑜伽

曾在節目中宣稱自己「不愛運動」的范冰冰在李晨影響下也經常與他一起參與健身項目，不過李晨自曝也會陪范冰冰一起做她喜歡的瑜伽：「我也跟著她去做瑜伽，但直接就在裡面暈倒了，因為是高溫瑜伽，那個溫度還要做高難拉伸動作，我漸漸就躺著了。」

范冰冰肯定也是對李晨的身材很滿意咯，上康熙的時候小S問李晨是不是很壯，她主動讓李晨站起來跟小S展示

但李晨的健身以及健康習慣也不是生來就有噠

早年間李晨是《十七歲不哭》里的簡寧，是白凈文弱的少年。

但長大後反而練就了一身腱子肉，身材很標準

有標準的倒三角和八塊腹肌。

身體健康肌肉厲害才會成為「大黑牛」。

在跑男里，最壯的他一度被稱為最強者，每個人跟他撕名牌的時候都心驚膽戰。

跟金鐘國互撕，場面十分驚心動魄

能夠撕掉李晨的名牌對於任何一個嘉賓來說都是值得慶賀的事情

甚至范冰冰上節目也不顧情面想要撕掉李晨的名牌……

良好的身體素質就是他在遊戲中獲勝的關鍵啊~

他能徒手砸開椰子

也能直接掰開榴槤……

過人的體力除了用來對抗，很多時候還會暖心的照顧隊友，所以李晨還有個外號叫「晨媽媽」。

第一季李晨就為了幫助隊友完成任務，自己跳到水裡去推船

尤其很照顧女嘉賓，背起謝依霖來步伐矯健，齊心協力共同完成任務

李晨對兄弟們保護有加，讓人有安全感，讓「晨媽媽」的稱號實至名歸

最新一期裡面，「晨媽媽」再次展現他感性溫柔的一面，看《黃河大合唱》看得熱淚盈眶 。

因為想到了自己的祖輩當年的故事。

強壯的身體和溫柔的內心加在一起，

才能專註達成目的，也能更好的照顧身邊

的人。

《十七歲不哭》里有耐心又溫和的簡寧，跟《奔跑吧》里強壯的大黑牛，是李晨的兩個特質。

他鍛煉身體也是為了照顧好身邊的人，為了照顧好身邊的人，更要讓自己先強壯起來。

李晨跟范冰冰在一起之後，就盡量勸女友早睡早起，要養成健康的生活習慣。

看他的微博就知道，他堅持早睡早起很久啦。

范冰冰對李晨的評價是：「

我還是比較貪心的，真的。第一，他一定身上要有讓你崇拜的部分，你才會被他吸引。第二，我覺得作為一個女孩，你的男朋友不夠暖的話挺難受的，但他又不能暖成中央空調，李晨還是一個暖得有節制的人。

」

體力好反應快也能給暖男屬性加分咯，女朋友摔跤的時候他能第一時間穩住局面。

臂力好啊，女票好安心~~~

還能抱一抱舉高高毫無壓力！！

當然，李晨對身邊的朋友和親人也都很關心。

平時會想著給爸爸媽媽買禮物

沙塵暴季節里晨媽媽性格發作，提醒大家注意防護，關愛家人健康。

張譯在知乎里爆料過李晨在劇組見義勇為：

拍《團長》的時候，有個精神病患者，揮著一米長的大刀闖到我們拍攝現場，逮誰掄誰。人是都躲開了，道具桌子、監視器架子和導演椅直接被砍折，晨兒第一個衝上去瞬間就把患者撲倒。

在兄弟眼中，李晨是「忠厚雙商高，滿心純真」。

大黑牛和晨媽媽的作風不僅體現在綜藝節目里，去年一年李晨悄咪咪地關愛過偏遠地區環衛工人、照顧過小動物、參加過搶險救災……

有了健康的體魄，做慈善和公益也更有幹勁！

所以，李晨的健身事迹，不僅僅是保持體形的需要，也是為了更好地扛起對愛情、友情、親情的責任。

不是每個人都能練出李晨這麼稜角分明的肌肉，但年輕一族都需要參考李晨的健康生活方式。

不僅僅是為你自己，更是為了你肩上的責任。

李晨分享了自己的健康生活理念，他一直都有著每天一杯奶的習慣，保持狀態，補充活力。

他認為，有了健康體魄，才能跟兄弟們一起拼搏。

當你活力充沛，才能更全身心地投入自己的事業，也更有能力照顧家人。

青壯年是社會的頂樑柱，身上的責任更重。不要以為自己正當盛年精力充沛。

現在出現了很多上班族過度疲勞的新聞，都是透支健康來換回短期的目標。

這不是生活該有的樣子。

為了愛別人，首先要愛自己。

只有愛自己，才有能力照顧別人。

恰恰是對事業、家庭、長輩都有責任的青壯年群體，更需要從我做起，健康生活，充滿活力，才能擁有守護愛人、親友的力量，做他們的守護者。

一杯奶的作用是什麼？在伊利拍攝的視頻中，李晨回答了我#需要一杯牛奶嗎？#的問題。

他用自己的生活經驗作為示範，解析了健康對於人生的重要，倡導年輕人開展全新的生活方式，用伊利牛奶的活力，給需要你的人每一天的美好。

一杯牛奶，是給自己更多的活力，也是讓身邊的人感受到更多的美好。

伊利，用活力創造美好。

劉濤也跟李晨一起揭秘他們的健康生活秘訣，你要去看看嗎？

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