你知道嗎：打噴嚏採取坐姿是最健康的方式
噴嚏是一種正常的生理機能，同時它也是感冒的一種癥狀。大多數人沒有注意到打噴嚏採用什麼姿勢是最健康的方式。所以打噴嚏要做到三不：
不要站著打
打噴嚏沒有人會想到要坐著打，但是採取坐姿確實是最健康的方式。這樣可以減小胸腹腔的壓力變化。如果來不及坐下，也可以半蹲，也能避免身體受傷。
不要彎腰打
很多人在打噴嚏時會習慣性地做彎腰低頭這個動作，其實，這很容易因強烈反應性的腰肌扭動、不協調收縮而引起腰肌損傷、椎間盤突出等。
不要捂太嚴
噴嚏是有很多細菌的，為了不影響他人，一般都會用手捂住，但其實最好的辦法是用紙巾，而且不能捂得太嚴實。如果不能及時找到紙巾，可以用手肘衣袖來代替。把手肘彎曲，再靠近口鼻，這個動作也叫「吸血鬼擋噴嚏」。
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