老放屁還以為是排空氣？那你就錯了，那是身體在向你發出警告

放屁，在很多人的概念中覺得時間好事，印為說明在排「毒氣」，但是你有沒有想過，過於頻繁的放屁有事什麼原因呢?不僅讓自己尷尬，有時也可能是身體發出的警告。下邊我們就一起來看看人體突然排臭氣的6個原因。

1.腸道細菌失衡

結腸中的有益細菌會對人們所吃的食物進行發酵，幫助消化， 這一過程發生在結腸里，但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸。這就造成食物被消化前，就提前細菌發生了接觸，生成了氣體。有些人患腸胃炎後，腸道內的菌群組 成發生變化,腸道內細菌失衡，也會排氣增多。

2.吃飯過快

如果你吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就會有很過氣體在這個過程中隨之進入體內。而體內的空氣積累到一定的程度的時候，身體就會想辦法把它排出，也會造成老放屁的情況。。

3.乳製品吃太多

即使是乳製品耐受人群也會因年齡增長而發生改變。因為隨著時間的推移，人體內用於消化乳製品的乳酸酶的數量會有所減少，因而過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服，排氣增多。

5.激素分泌改變

對於激素分泌失衡的人群來說，腸胃較於平淡，不夠活躍，也會出現排氣增多的現象。可以通過運動或者益生菌來緩解這一癥狀。

6.便秘

糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發酵後產生的的氣體也就越多，這跟小編說的第一點是一樣的道理。 平時一定要記得多吃清淡的食物，多運動。這樣你的腸道才能變得更加健康。

對於排毒不暢的人來說，蜂蜜能夠對腸胃起到很好的潤滑作用，讓你體內累積已久的垃圾隨著水分排出來，每天喝個一兩杯為你的身體排毒帶來健康保障，還能補氣補血，調理經期。

燕麥是一種有效的減肥食物，也是常見的早餐伴侶。但其實除了減肥，燕麥的好處多著呢，如治便秘、降血脂、防癌抗癌等。現代社會由於吃的越來越精細，已經有不少人在提倡吃粗糧，燕麥片就是一種很好的選擇，促進消化，搭配水果營養豐富，口感更加。

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