女人最易發胖的3個時間段，孕媽榜上有名，可得注意了

前些日子出差到大學同學的一個城市，粗算下來我們也有五六年沒有見面了，當時總是分在一個小組做作業關係處的還是不錯的。因為聽說她懷孕了而且又已經五六年沒有見，我覺得肯定是長變樣了，見了面才發現何止是長變樣了，簡直是換了一個人。

大學時候的她瘦高苗條，班裡很多女生都很羨慕她的身材，但是這次一見早就沒有了當年的風采啊，她向我走來的時候我都沒敢太認她，因為實在是太胖了，我知道女人懷孕體型會發生變化，可是沒想到這麼胖啊！同學笑著說她這已經算是超重了，女人本就容易在孕期發胖，而她又不控制飲食，所以就成現在這個樣子了。女人最易發胖的三個時間段，孕期佔了一個，孕媽可控制點吧。

在孕期，首先是在飲食上，雖然沒有山珍海味，但是也算的上的大魚大肉各種營養了，而一旦孕媽不知道節制，那麼很容易身材就像是吹氣球一樣快速的胖起來，因為在孕期你還不能做激烈的減肥運動，而且孕期時孕媽都比較容易犯懶，所以就更不愛動了，難免肉肉會長到你身上啦。所以孕期的女人也不要放縱自己呀，否則有後悔的，一定要合理的計劃自己的飲食與運動，既要保證吃的營養而且又不會使體重過分增加，這樣生完寶寶後也比較容易恢復身材。

除了在孕產期比較容易發胖外，女生還比較容易在青春期體重增加。因為青春期是女性生殖系統發育成熟的一個階段，而在這個階段很多女生開始來了月經，月經來時女性身體內的磁性激素會快速增加，而卵巢排卵也會自然的合成孕激素，這一系列的變化都會導致女生體形的變化，比如身高增高、乳房發育，而體重也會有所增加。這時的女孩正是愛美時期，千萬不要因為體形的變化而用不正確的方法瘋狂 減肥。

最後是在絕經前後時期，這時期的女性其實已經進入了我們所說的發福期，女人在進入更年期後，體內的組織細胞逐漸的減少，但是堆積在身體內的脂肪卻是會越來越多，而且這時已經很少運動，新陳代謝的能力也降低，自然會引發肥胖的癥狀。

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