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失眠吃這個,讓你一覺睡到自然醒!

蓮子心茶有益心腎,助睡眠的功效。經常失眠會導致人體心、肝、脾的失調,讓人感到總是心神不寧,可以飲用蓮子心茶作為調理,緩解失眠癥狀

日常生活中,如果出現了睡眠質量不好或者是失眠多夢、心煩氣躁的情況,泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。

酸棗仁具有養心補肝,寧心安神,斂汗,生津的功效,主治虛煩不眠,驚悸多夢,體虛多汗,津傷口渴。

經常感到頭暈目眩、耳鳴心悸,或煩躁失眠的朋友,建議多食用桑葚干。桑葚干可以補氣養血,安神鎮靜,特別適用於肝腎虧虛導致的失眠。

笑笑大師

紅太狼去動物音樂學校學器樂。

班主任:「你想學什麼器樂?」

紅太狼:「學架子鼓吧!」

班主任:「為什麼要架子鼓呢?」

紅太狼:「因為我看那架子鼓很像平底鍋啊!」

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